虽然吃好、锻炼和感觉良好都是促进健康的好方法，但我有另一个方法可以添加到你的健康生活方式中……它很有趣……它是免费的……它是自然的!性是健康生活方式的关键部分，以下是健康健身革命的原因:
- 它让你保持年轻:频繁的性生活会让你看起来更年轻。一周做爱三次或三次以上的人看起来更年轻。
- 它限制萧条:你在高潮时释放血清素和脱氢表雄酮。血清素是一种神经递质，它调节你的情绪，让你感到满足、快乐和充满希望。脱氢表雄酮有抗抑郁作用。
- 提高你的免疫系统:你在高潮时释放的脱氢表雄酮也能增强你对细菌和病毒的免疫力。
- 它让你焕发健康的光彩:你的头发变得更有光泽，你的皮肤变得有光泽。对于女性来说，提高雌激素水平有助于头发和皮肤的健康;对于男性来说，睾丸激素的增加对骨密度和肌肉质量有好处。男女都能产生更多的胶原蛋白，使皮肤保持柔软和紧致。
- 性让你更有吸引力:信息素会让你对异性更具吸引力。你做爱的次数越多，人们就越想和你做爱。It’s a type of natural perfume .
- 女士们，它能提升你的胸部:做爱能让乳房膨胀25%，谁还需要手术?
- 性减少压力:在性高潮的时候会释放大量的催产素。催产素清除皮质醇，主要的压力荷尔蒙。大多数专业人士的皮质醇水平都很高。大量的性生活会降低你的压力水平，让你处于幸福和放松的状态。
- 它会让你的腹部平坦:这个事实与上面的一个有关，因为身体中皮质醇的增加会增加腹部脂肪。因此，性爱可以帮助你平复腹肌!
- 它对整体幸福感很好:性爱不仅对腹部有好处，对你的整个身体也有好处。你的心率和血压会翻倍，一次充满活力的性爱可以消耗相当于一次强力瑜伽课的卡路里。另外，性高潮会诱发苯乙胺的产生。这种绝妙的化合物能增加幸福感、自信、注意力并抑制食欲。
- 让你更自信:研究表明，性爱和冥想能激活大脑中类似的区域。你期望从冥想中获得的好处也会伴随着健康的性生活:你会觉得自己和周围的世界协调一致，内心的指引得到加强，你会感到更平静，更有创造力，能够用清醒的头脑解决问题!
