与伴侣一起解决的研究不断提高了你的动机和你实际上坚持你的培训计划的可能性。但找到一个可靠的培训伙伴，他们会一直激励你，永远不会取消是一个挑战。我们知道一个永远不会来找你的伴侣“我累了”，“我很忙”，“我感觉不舒服”......那是你最好的朋友 - 家庭狗！奖金：他无法得到新冠病毒但会确保你的免疫系统强烈推动你更活跃！
- 你拥有一只狗的更健康：现在证明，狗主人更有可能经常锻炼，并且比自由的同龄人更健康，更健康。密歇根州立大学的新研究报告说，犬伴侣的人们比与其他宠物的人或者没有任何其他宠物的人更容易获得建议的150分钟的运动。
- 狗可以对你做的更多比跑步机更多：动机的大部分是，当你与你的狗互动时，内啡肽上升和压力水平落下。这种情绪化的联系肯定会给你的锻炼带来额外的提升。
- 因为你的狗，你更活跃：研究表明，狗主人经常登录两倍的锻炼 - 他们看不到狗作为汗水会议，所以他们仍然旋转和升力。密苏里州大学研究发现，超过一周持续20分钟的狗的超重参与者一年的平均损失了14磅。如果您包含一些灯慢跑，飞盘投掷和拔河，您可以更好地调整您的新陈代谢！
- 你的傻瓜会推动你：你永远不会发现任何更兴奋的人比你的狗更兴奋 - 这么多，所以研究报告说，随着他们的狗走路的人超过12周，超过12周，漫步的人更快地获得了4％。你的狗永远不会抱怨或不鼓励！
- 狗会让你保持例行公事:狗是有习惯的动物——这意味着即使你试图忘记晨跑，你的狗也不会，它会用它的方式让你知道是时候离开沙发了。
- 尝试新活动：狗爱冒险，很多人都会喜欢徒步旅行，自行车，游泳，甚至在你做训练的时候看着你！
- 借狗：即使你因为住的地方而不能养狗，或者不想承担责任，你仍然可以通过在收容所做志愿者、在周末遛狗、陪狗玩耍和照顾它们来获得健康和情感上的好处。
- 听听你的狗:一些品种比其他品种更活跃，所以要注意你狗的疲惫迹象并倾听他的需要很重要。尽量不要在非常热的黑色路面上运行，并确保他保持水分和快乐！
我喜欢把我的小狗搭乘到当地的狗公园。在我在小径上行走时，他能够自由地跑步。在自然界中突然出现并锻炼时，它也会感到很精彩，而劈开的速度也是如此。