红茶是世界上最常见的茶。在它的起源中文，它通常被称为“红茶”在亚洲的各个地区，由于茶叶的实际颜色而被称为西方世界的“红茶”。如今，有各种类型的红茶，无论是留在自然的“未混合”状态或与其他植物混合。享受着红茶的美丽是，它有各种口味，你会肯定找到一个吸引你口味和口感的人。
免责声明：记住，您吃喝的一切都应适度消耗！虽然红茶有许多健康益处，但耗材太多（每天超过六杯）实际上可能导致对您的整体健康产生负面影响。
- 含有大量的抗氧化剂：对健康和健康至关重要的，抗氧化剂鼓励强烈免疫系统，禁用自由基并改善心血管健康。在茶中发现的多酚，可以为您提供可能在通常在果实中发现的抗氧化剂中发现的基本营养素。抗氧化剂降低DNA损伤的风险 - 2004年的研究表明红茶可能有所帮助抑制癌细胞的形成。
- 增加警觉性：红茶约有42毫克咖啡因。唤醒效果咖啡因已经在身体上可以让你更加警觉，让您在工作场所更有效地工作。这将为您提供足够的社会和工作情况的能量。
- 增加专注：虽然它看起来矛盾，学习表明红茶对大脑进行了放松和刺激的影响。放松的效果减轻了压力，但刺激的效果让你的思想从事和专注，防止你的思想徘徊，特别是当你试图完成目标或完成项目时。
- 增加免疫系统功能：每日食用红茶有助于提高免疫系统。红茶含有烷基胺抗原和特红素，用于对抗病毒和细菌来让我们生病。在一个学习，每天喝20盎司（相当于三杯的三杯）的参与者产生了某些细菌免疫细胞的五倍，因为那些喝了相同量的水。
- 增加能量：在茶中的咖啡因的存在不仅仅是一个短暂的爆裂。事实上，咖啡因是一种血管扩张剂，意味着血管打开，可以增强血液流动，供应大脑和身体，以更多的氧气（因此能量）来完成活动。凭借更多的能量，您不太可能跳过锻炼或吃不健康的食物，让您感觉更好。你已经觉得很棒，准备在一天中接受！
- 放松提升： 一种2006年研究发现，在暴露于压力情况后，红茶有助于人们放松到稳态状态。压力增加了许多健康问题的风险，包括肌肉疼痛，心脏问题和头痛，因此减少了对健康的显着积极影响。
- 可以减少心血管问题：多年来的几项研究已经将红茶的消费增加，以减少心血管问题，包括保护内皮功能障碍。事实上，那些每天吃3杯茶的人或发现忍受中风的可能性不太可能产生21％。
- 改善口腔健康：红茶中的儿茶素抗氧化剂可以帮助减少口腔癌症。多酚和单宁充当抗生素，使导致蛀牙的细菌。2005年由国际环境毒理学和癌症协会进行的一项研究发现红茶有效地调用菌毛虫，牙龈的良性癌症。
- 可以帮助健康减肥：对于希望在健康的方式减肥的人，红茶是一个很好的选择。它在钠，脂肪和卡路里较低，提高代谢活动。红茶可以作为果汁和苏打水的替代品。
- 有天赋的人配料：红茶是通过氧气氧气的氧气而闻名的山茶花，因此，在此茶中存在的所有化学品都是天然存在的，并且通过身体容易地处理。
