打台球的十大健康益处

通过

健康健身革命

2015年5月15日

台球是一种休闲游戏，在酒吧和酒吧无处不在(甚至被称为台球厅)。台球是一种桌面游戏，需要桌球棒(或球杆)将硬球击入六个口袋中的一个。这项运动可以是业余的，也可以是专业的。每一轮的台球，无论玩家选择何种游戏类型，都是独特的，要求玩家思维敏捷，身体熟练。

以下是《健康健身革命》的前10名，也是这本书的作者重新同步你的生活:

延缓男性衰老-啤酒和台球已经成为男人交往的主要内容，这是有理由的!根据哥本哈根大学最近的一项研究，与朋友们打台球时喝啤酒可以帮助老年人保持活跃，因为在一轮台球比赛中，积极活动和消极活动之间的交换。这可以帮助老年人对抗衰老过程，为他们提供一个休闲活动，仍然使用他们的肌肉。
有助于建立焦点-打台球需要大量的注意力和专注力。你专注于给定目标的能力对于获得快乐和实现目标至关重要。在台球中，球员必须专注于他们的目标（主球和目标球），他们自己球杆的角度，主球被击中后移动的角度，以及主球是否会击中目标球。
消耗卡路里。在一轮游泳池中，有益的步行数量惊人:一个典型的2小时8球或9球的会议通常提供100次旅行
绕着桌子的周长，大约相当于走了四分之三英里。多玩桌球会增加这些距离，燃烧更多的卡路里!
使伸展和平衡-比赛需要比正常情况下更多的伸展。必须弯曲桌面以达到所需的角度到达主球要求球员具有适度的灵活性，尤其是复杂的投篮。游泳池还可以增强平衡，因为比赛需要你在特定时间单脚站立，从而提高稳定性。
有助于构建控制-研究表明，从事台球等球杆运动的人在危机中不太可能出现恐慌。那些玩专注游戏的人头脑冷静，能够清晰而有逻辑地思考，使他们能够检查最相关的事实和细节，并鼓励他们采取行动，而不会变得歇斯底里。
磨砺心灵——那些经常打台球和撞球的人往往头脑更敏锐。Pool需要进行心理数学估计和计算，比如基础几何和物理。这些技能对于计算精确的角度和轨迹以及确定在打击过程中要施加多大的力量以避免击中目标是必要的。拥有敏锐的头脑能使人更快地思考，并注意到小细节。
磨练良好的手眼协调-打台球还可以提高你的眼睛和手的协调性。在上面关于台球如何磨砺头脑的子弹中，如果玩家不能将这些计算应用到桌子上，那么这一切都是徒劳的。所涉及的手眼协调性是赢得一场台球比赛的关键因素。你的手变得敏捷敏捷，可以在几分钟内完成动作初始化任务。
所有年龄的乐趣-无论年龄和性别，任何人都可以参加这项活动，因此玩这些游戏可以成为一项常规的家庭活动。从你最小的侄子想把8号球插进口袋，到你配偶的曾祖母，台球是一项休闲活动，任何人都可以学习，任何人都可以玩，确保每个人都能在桌上转一圈。
音调的肌肉,打台球对身体的好处包括对背部、臀部和腿部肌肉进行低强度的拉伸
促进手臂/手的设置和线索划水运动中的练习。
〇提高认知能力泳池的精神刺激是丰富而多变的，因为每一个破碎的架呈现出几乎无限的桌子布局。这些布局挑战了玩家的想象力、可视化和创造性解决问题的技能，需要不断即兴发挥
为了将球装入袋内，并在进一步击球时取得良好的位置
技能增加。