血凝块是一种凝胶状的有益血液的凝块，当它们在受伤或割伤时形成，堵塞受伤的血管，从而停止流血。然而，有时，血凝块在你的静脉内形成没有很好的理由，不能自然溶解。这些可能需要医疗照顾，特别是如果它们在你的腿或更重要的位置，如你的肺和大脑。随着全球在过去18个月里被COVID-19吞噬，越来越多的数据显示，COVID-19感染可能导致致命的血凝块。一个新的研究研究发现，这种病毒会引发抗体在血液中循环，导致患者出现血块。和往常一样，遵循医生的医疗建议。以下是10种天然血液稀释剂，可以融入健康均衡的饮食中:
- 大蒜:我们写过这种超级食物的优点和抗病毒特性但它也应该在这个天然血液稀释剂的名单上占有一席之地!最近的一次研究研究表明，大蒜在防止血液凝结方面与阿司匹林一样有效。它发现了一种新的抗凝剂，它是由一种物质制成的，这种物质并不存在于整个蒜瓣中，而是在大蒜被碾碎或煮熟后形成的。这种化学物质是由两种不同细胞内的化学物质相互作用而产生的。由此产生的化学物质叫做蒜素，人们早就知道它具有抗生素的特性(在一战期间，碾碎的大蒜被压在伤口上以防止坏疽)。蒜素制成的抗凝剂叫做蒜烯。
- 姜:生姜中含有维生素、矿物质和抗氧化剂，它们有助于稀释血液流动并阻止血栓的形成。这种根以刺激血液流动和保持动脉弹性而闻名。这是由于根含有一种叫做水杨酸盐的天然酸。阿司匹林(乙酰水杨酸)实际上是水杨酸和一种有效的血液稀释剂的合成衍生物。
- 姜黄:根据2012年的一项研究，其主要活性成分之一姜黄素可作为抗凝血剂。它的作用是抑制凝血级联成分，或凝血因子，以防止血栓形成——它还作为一种抗炎剂。记得一定要把姜黄和黑胡椒一起服用-胡椒碱能提高姜黄素在体内的吸收高达2000%，放大其健康效果。
- 辣椒:辣椒中的复合辣椒素可以促进血液循环，防止血液凝结。它还能加强动脉和毛细血管——众所周知，它被用于治疗深静脉血栓(DVT)。临床研究研究表明，当摄入辣椒素时，辣椒素会显著地激活身体的循环过程。与具有刺激性副作用的药物不同，辣椒素通过其传导热量的天然能力促进血液循环，同时抑制引起肿胀和疼痛的神经受体。
- 葡萄籽精华:葡萄及其叶子和汁液在欧洲已经作为传统的治疗方法有几千年的历史了。葡萄籽提取物是从红葡萄酒中碾碎的葡萄籽中提取出来的，可以很容易地添加到食物和饮料中。几个研究提示GSE可以改善血液流动。在一项对17名健康绝经后妇女进行的为期8周的研究中，服用400毫克GSE有血液稀释作用，潜在地降低了血凝块的风险。
- 菊科植物:小白菊是一种古老的草药，据说可以帮助偏头痛，缓解皮肤刺激，并防止紫外线辐射引起的皮肤损伤。虽然原产于巴尔干半岛，但这种雏菊科植物现在生长在世界各地，包括美洲。新的研究也显示了关于血凝的积极数据，这是由于在叶子中发现的活性化合物孤雌内酯。的parthenolide抑制磷脂酶一前列腺素的形成，减少血块，从而减少炎症。
- 维生素E:最近的研究表明，这种维生素在血液稀释方面有希望。一个新的研究最近发表了4万名年龄在45岁及以上的女性的研究结果，她们每隔一天服用600国际单位(IU)的维生素E或安慰剂，并被跟踪平均10年。在试验期间，维生素E组的213名女性和安慰剂组的269名女性发生了静脉血栓栓塞(血凝块)。总的来说，服用维生素E的女性发生静脉血栓栓塞的可能性比未服用维生素E的女性低21%，但在有血栓病史的女性中，这一比例降低了44%。服用维生素E似乎能将基因突变增加血栓风险的女性的血栓风险降低一半。
- 菠萝蛋白酶:菠萝蛋白酶是从菠萝的茎和果实中提取的一种消化酶。它通常被用来帮助减少手术或受伤后的肿胀(最近，一个在TikTok上疯传的女孩在拔智齿前喝了一夸脱菠萝汁，肿胀很小)。菠萝蛋白酶如此强大的原因是它混合了不同的硫醇内肽酶来分解蛋白质。这蛋白质消化活动是它具有抗炎和抗凝血特性的原因。另外，它还可能通过其他机制帮助愈合烧伤和抑制肿瘤生长。
- 人参：也被称为东魁，是芹菜家族的一员，是中国和美洲土著的主要药物。它被认为是帮助身体抵抗压力和增加能量。关于动物的几项研究显示人参显著增加血液凝结的时间(凝血酶原时间)-由于它的香豆素含量。最近研究也表明，冬虫夏草可能会增加出血的风险，特别是如果你服用血液稀释剂，如华法林(香豆素)，氯吡格雷(氯吡格雷)，或阿司匹林。向医学专家咨询药物的相互作用。
- 肉桂:在这种情况下，肉桂的种类很重要。桂皮中香豆素的含量远高于锡兰桂皮。肉桂含有香豆素一种强力血液稀释剂。事实上，药效如此强大，以至于最常用的血液稀释药物华法林(Warfarin)就是从它衍生出来的!肉桂醛是肉桂中的另一种化合物，它可以通过减缓炎症分子的形成来帮助血液凝块。
