公路旅行的十大零食

春天来了，公路旅行旺季即将开始。既然你已经养成了健康的饮食习惯或健身习惯，那么你可能会有点担心当你上路的时候会养成旧习惯。这里有一些建议可以让你快乐、健康，无论你走向何方，都能继续前进!

这是萨米尔·贝奇的健康健身革命英国公路旅行的十大零食:

• 葡萄西红柿字体小西红柿，成熟后，是一种美味的小吃。这是一种不乱的、可以带走的零食，你可以把手伸进包里一遍又一遍地拿。

• 夏日浆果把蓝莓、草莓、覆盆子、黑莓或任何浆果混合在一个塑料容器里——充满了抗氧化剂和营养，这是对每个人都健康的零食。

• 普通的爆米花无论你是买一袋不加黄油的爆米花还是在家里自己吹爆米花，普通的、不加黄油的爆米花都是一种简单的零食，比薯片更轻，卡路里也更少。

• 在希腊酸奶上放一些碾碎的麦片或格兰诺拉麦片．这将给你提供固定剂量的钙，虽然在车里吃有点困难，你可以把酸奶放在你的杯架上。

• 奶酪和饼干:用你最喜欢的低脂奶酪装饰一些全麦饼干，把它们分在塑料袋里，方便拿取。你也可以用奶酪条把它当做零食吃!

• 迷你pita snackwiches．鹰嘴豆泥富含蛋白质，在到达目的地之前可以帮助你保持饥饿感。将一些放入迷你皮塔饼口袋里，与胡萝卜丝或黄瓜片一起食用，口感更佳。这些迷你鹰嘴豆泥三明治是完美的便携零食，孩子们也会喜欢!

• 在家做的饭:自己做什锦果仁很容易——更不用说比商店里买的东西更健康了——而且它还能让你在旅途中保持饱腹感和活力。确保购买无盐花生和无添加糖的干果。

• 芹菜芹菜的双重作用是:在车里的长时间里，芹菜既能给你填饱肚子，又能帮助你保持水分。加一些杏仁黄油可以增加蛋白质。

• 羽衣甘蓝芯片:一种脆而健康的薯片替代品。你可以自己做，也可以从健康食品店买一些。

• 坚果:生的、无盐的坚果富含纤维和蛋白质但只吃一把坚果，因为它们的卡路里含量很高!

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