不管属于哪个党派，重要的是，我们选出的官员必须表现出健康的生活方式和身体素质。健康的身体，健康的心灵!
当那些有影响力的人提倡和鼓励健康的生活方式时，就会激励他们的选民效仿，并将其中一些健康方面纳入自己的生活。政治家可以通过多种方式促进健康生活;从在社交媒体上发布一张他们参加最喜欢锻炼的简单照片，到在锻炼的同时将社区凝聚在一起的广告活动。
100个男人和女人在美国参议院代表他们的州。在我们第五届年度最健康参议员名单中，我们表彰那些在个人生活中保持高水平健康的议员，他们通过促进健康生活和支持鼓励健康生活的立法，为他们的选民树立了积极的榜样。
我们首先调查了100名现任参议员的所有可用数据。然后，我们做了更广泛的研究，把范围缩小到50个，最后是20个。我们结合了访谈、网络、图书馆、行业文献和H.F.R.创始人萨米尔Becic作为世界领先的健身专家之一，他拥有超过20年的知识。
“参议员们，请采取行动，不仅要保持身体健康，还要向你们的选民宣传健康的生活方式。我知道许多参议员已经在提倡健康的生活方式，但是考虑到我们国家的肥胖率，我们需要采取行动，尽一切努力让美国人更健康，更健康——尤其是我们的孩子。面对COVID-19，健身和健康的生活方式比以往任何时候都更加重要——健康的身体有强大的免疫系统。虽然免疫系统可能不能保护你免受病毒感染，但它肯定有助于你的康复。这20位参议员值得认可，因为他们是健康生活方式的伟大大使，而且他们以身立则。
我们处在政治健康的前沿，我们之前列出的最健康的政治家在一些国家的领先媒体上引起了轰动。从《纽约时报》到《洛杉矶时报》、《休斯顿纪事报》、Refinery29、《华盛顿邮报》等等……政治报我们的名单2016年十大最健康参议员他们的“列表的，他们最近也提到了我们的2020年美国最健康的20位市长列表。我们还进行了专访参议员马丁海因里希(D-NM)和然而,参议员约翰。图恩健康生活方式的重要性。
以下是2020年最健康的20位参议员，排名不分先后:
卡玛拉·哈里斯，56岁，加利福尼亚
- 哈里斯曾担任旧金山地区检察官，2011年被任命为州检察长。
- 尽管工作很忙，她还是有时间照顾自己
- 她是第一个担任该职位的女性、第一个非裔美国人和第一个亚裔美国人。
- 在一份时事通讯中说，她通过锻炼和健康饮食来保持平衡。
- ”为了找到平衡，在日常生活中，我特别强调两件事。锻炼身体，吃得好。我都说不出我在大学里指导过多少女性了。我说，“你每天早上都锻炼吗?”不。然后我说，“你得锻炼一下。”这和你的体重没有关系。这是关于你的思想。我每天早上都锻炼。只有半个小时。 I get on the treadmill. That’s it. Every morning, I don’t care what time. It gets your blood flowing. It gets your adrenaline flowing. I believe in eating well. It’s not fanatical. Eat good food. Make sure you’ve got good vegetables.”
- “我每天早上都锻炼，不管我睡了多少觉，”
- “我用升水瓶装水，当然，用来做哑铃。”
- 在椭圆机或跑步机上运动30分钟，或者游泳
- 如果周末有空，她会在SoulCycle上一小时的灵魂幸存者课程。
- 列出了2017年最健康的参议员列表。
查克·格拉斯利(Chuck Grassley)， 87岁，爱荷华州
- 美国参议院临时总统
- 格拉斯利参议员承诺每周跑步12英里他每天早上4点起床，以确保锻炼不会影响他繁忙的工作日程。
- 了解营养在对抗肥胖和疾病中的重要性，格拉斯利参议员是全美提倡更好营养的主要倡导者．
- 他专注于为孩子提供更好、更高质量的营养以及一般人群。
- 一个狂热的农民
- 有一个# cornwatch在他的Instagram上更新，让人们知道他农场的玉米何时可以收割。
Lisa Murkowski, 63岁，阿拉斯加
- 为《妇女健康》撰写了一篇关于鲑鱼转基因污名的文章
- 努力消耗瘦肉，维持肌肉的蛋白质。
- 她经常在Facebook上分享自己的厨艺和自家种植的农产品。
- 她很自豪能和家人一起积极活动，经常喜欢滑雪和徒步旅行。
- 在疫情期间经常徒步旅行吗
- 在接受《健康健身革命》的采访时，她告诉我们，她喜欢走路上班，也喜欢爬楼梯(一直爬到7楼)。
- 她喜欢和家人一起钓鱼。
- 她也喜欢和家人一起猎鸭。
- 这位参议员使我们的2016年十大最健康参议员以及2017十大最健康参议员以及我们的100位最健康的政治家列表。
托德·杨(Todd Young)， 48岁，印第安纳州
- 前海军陆战队员
- 说他的军事经验使他成为一个更好的领导者。
- 曾就读于美国海军学院。
- 他在海军陆战队获得的专业知识使他成为一位将战斗装备我们的军队以保护我们国家所需工具的领导人。
- 托德投票支持《退伍军人护理法案》确保向退伍军人承诺的高质量医疗保健。
- 在服役10年后，他以上尉的身份光荣退伍——然后在华盛顿的传统基金会工作了一段时间——Young回到了印第安纳州的家。
- 列出了2017十大最健康参议员．
克里斯汀·西内马，44岁，亚利桑那州
- 参议员西内马非常强调健身，成为首位完成铁人法案的在任国会议员．
- 她利用半程马拉松来训练铁人。
- 她目前持有ACLI女性课程记录,最近有资格参加波士顿马拉松赛．
- 参议员西尼曼也有同感使美国的粮食安全成为优先事项，特别是在新冠疫情期间．她努力为食品银行提供额外资金，帮助确保儿童和老年人获得适当的营养。
- 列出了最健康的10%国会议员．
兰德·保罗，54岁，来自肯塔基州
- 在他的高中时代，保罗游泳和踢足球。
- 仍然在每年的国会棒球赛上打棒球。
- 目前，他的三个儿子都在棒球、足球和篮球小联盟当志愿者。
- 成立了南肯塔基狮子眼科诊所，为有需要的家庭提供免费眼科检查和手术，并保持他们的眼睛健康。
- 保罗也在我们的2016年总统候选人的健康报告卡得了A-。
- 列出了2016年十大最健康参议员．
科里·布克(Cory Booker)， 51岁，新泽西州
- 吃素。
- 一致。
- 一个积极的减肥声音。
- 曾担任米歇尔·奥巴马“健康美国伙伴计划”的名誉副主席。
- 他所在城市的倡议重点是更好的食物选择和更积极的生活方式。
- 在斯坦福大学踢足球。
- 在担任新泽西州参议员的第一年，布克体重增加了近60磅。
- 布克通过跑步、骑自行车和素食减肥并保持健康。
- 在过去的竞选活动中，“与科里一起跑步”(Run With Cory)的慢跑活动经常出现在他的日程表上。
- 这位参议员使我们的最健康的美国政治家2017列表。
柯尔斯顿·吉利布兰德，53岁，纽约
- 她是健康食品融资倡议的倡导者，并促进可触及的杂货店和农贸市场的发展。
- 她计划将新鲜种植的农产品引入新的杂货店。
- 她是福利制度的信徒，并致力于增加食品券(SNAP)援助。
- 儿童肥胖是她最大的动力之一。
- 她打算在学校午餐中消除所有反式脂肪，以更健康的饮食选择代替它们。
- 她也坚定地相信预防儿童肥胖的方法，并打算增加学校的锻炼机会。
- 2010年，她通过改变饮食习惯，主要吃烤鸡、蔬菜和水，减掉了10磅。
- 在一个星期卓有成效的工作之后，她喜欢跑步和打壁球。
- 她经常和同事们打垒球。
- 这位参议员使我们的2016年十大最健康参议员以及我们的2017十大最健康参议员列表。
杰夫·默克利，63岁，俄勒冈州
- 曾表示，他的锻炼“对管理工作压力非常有帮助”。
- “当事情出了岔子，你正试图完成一个项目时，我对自己说，‘你知道，我要等到明天锻炼好了再担心这个问题。’”
- 2012年，参议员默克利完成了一项铁人三项——包括游泳、骑车和跑步累计140英里。
- 在2010-2012年间减掉了30磅。
- 他的女儿是一名狂热的跑步爱好者，她保持着积极的生活方式，这反过来也对参议员默克利保持健康产生了积极的影响。
- 这位参议员登上了我们2016年的10位最健康的参议员．
罗布·波特曼，64岁，俄亥俄州
- 他喜欢周末和妻子一起去远足。
- 带狗去散步。
- 自行车来提高人们对癌症的认识。
- 骑车26英里为癌症研究筹集资金。
- 和女儿一起参加三项全能运动。
- 帮助人类家园建造家园。
- 和同事打垒球。
约翰·图恩，59岁，南达科他州
- 他对篮球的热情几乎使他的高中球队赢得了州冠军。
- 他获得了加州比奥拉大学的全额奖学金去打篮球。
- 篮球并不是他唯一的天赋;他在高中时也是一名熟练的田径运动员。
- 他仍然参加比赛。他被《跑步者世界杂志》认定为自2009年以来国会最快的人．
- 他2011年年度参议员竞选的公关时间定在18:54。
- 喜欢山鸡狩猎。
- 这位参议员登上了我们2016年的10位最健康的参议员．
Tammy Duckworth, 52岁，伊利诺伊州
- 伊拉克战争退伍军人
- 达克沃斯在战斗中失去了双腿和右臂，为我们的国家服务。
- 她取得了许多第一:
- 达克沃斯出生于泰国，是首位来自伊利诺伊州的亚裔美国女性国会议员。
- 同时，她也是第一位当选为众议院议员的残疾妇女。
- 她克服了身体上的障碍，展现了积极的性格，从而战胜了自己的残疾。
- 达克沃斯在2014年退休前曾担任伊利诺伊州国民警卫队中校。
- 她以前是美国陆军的一名直升机飞行员，这需要注意力和技能。
- 她以平民飞行员的身份消遣飞行。
- 达克沃斯已经完成了多次马拉松。
- 她喜欢非传统活动的刺激感，比如跳伞、冲浪和水肺潜水。
- 喜欢更新她的社交媒体页面，记录她每天锻炼时打嗝的情况
- 列出了2017年最健康的参议员列表,最健康的10%美国国会议员以及我们的100位最健康的政治家列表。
马丁·海因里希(Martin Heinrich)， 49岁，新墨西哥
- 他很喜欢爬楼梯，甚至爬5层楼梯去上班。
- 海因里希参议员经常徒步旅行和骑自行车，充分利用新墨西哥州的美丽风景。
- 他通过P90x生物测量训练来保持最佳身材。
- 喜欢狩猎麋鹿，尤其是在赫梅兹山脉。
- 自从上班以来，他坚持日常锻炼，减掉了近20磅。
- 参加马拉松赛跑。
- 他在一个荒岛上完成了一项为期七天的生存任务。
- 探索频道记录了他的挑战。
- 这位参议员登上了我们2016年的10位最健康的参议员．
马可·卢比奥(Marco Rubio)， 49岁，佛罗里达州
- 初级参议员和总统候选人收到一个B在我们的健康报告卡上。
- 他在高中时踢足球，并获得了参加大学比赛的奖学金。
- 卢比奥说，他在竞选期间每天早上都会去酒店健身房。
- 一小时的耐力训练和有氧训练。
- 列出了2016年十大最健康参议员名单．
蒂姆·凯恩，62岁，来自弗吉尼亚州
- 他说他经历了几个阶段的运动狂热
- 凯恩参议员每年参加5公里、8公里和10公里赛跑。
- 喜欢和家人一起跑步。
- 椭圆机是他热身的首选。
- 一次可以跑6英里。
- 他每周和马可·卢比奥(Marco Rubio)一起训练5天，每次45-60分钟。
- 做30分钟的椭圆运动。
- 剩下的时间用于力量训练。
- 每年至少骑一次长途自行车。
- 喜欢户外活动，如独木舟，徒步旅行和露营。
- 这位参议员登上了我们2016年的10位最健康的参议员．
玛姬·哈桑，62岁，来自新罕布什尔州
- 在2017年之前担任新罕布什尔州州长。
- 有个残疾的儿子。
- 残疾人权利的倡导者
- 一直锻炼18年了。
- 在一个充满活力的家庭中长大，会走路，跑步，游泳。
- 从健身房开始她的一天，几乎每天都锻炼。
- 让她保持平衡，头脑清醒。
- 每周进行两次力量和阻力训练。
- 有个教练和州参议员唐娜·苏瑟一起锻炼。
- 和老兵一起划皮艇，推广娱乐疗法。
- 使我们的2017年度最健康参议员名单．
Michael Bennet, 55岁，科罗拉多州
- 他喜欢在科罗拉多徒步旅行。
- 去滑雪。
- 参议员班纳特致力于支持反饥饿和公共卫生组织并继续倡导更好的营养质量和项目效率。
小罗伯特·“鲍勃”·凯西，60岁，宾夕法尼亚州
- 他是参议院健康委员会的活跃成员。
- 制定了《健康饥饿法案》
- 消除儿童饥饿和肥胖，改善下一代美国人的健康
- 他定期参加一年一度的垒球比赛。
- 就锻炼而言，他喜欢慢跑。
- 经常担任教练和打篮球。
- 这位参议员登上了我们2016年的10位最健康的参议员．
查克·舒默，69岁，来自纽约
- 每天早上7点，在参议院体育馆，查克·舒默坐在健身脚踏车上．他利用健身房健身和讨论两党政治
- 与佛罗里达州参议员马可·卢比奥(Marco Rubio)在晨练中讨论移民改革的想法。
- 政府关闭后，他和田纳西州参议员拉马尔·亚历山大(Lamar Alexander)把健身房作为谈判室，帮助结束僵局。
- 舒默在健身房和其他地方都被认为是闲谈高手。
- 然而，在1999年成为参议员的前几年，他因为持续的膝盖疼痛而退出了竞选
- 他现在的日常活动是举重和骑健身车。
- 据说舒默在过去几年里瘦了大约30磅，部分原因是他在参议院的锻炼和经常在布鲁克林骑自行车。
汤姆·科顿(Tom Cotton)， 43岁，阿肯色州
- 为癌症。
- 为治愈而战。
- 经常跑5公里:
- 希望西瓜节日
- 石油重镇5 k
- 为他的社区奔走。
最初发表于samirbecic.com
