今年我们都不得不做出调整，新冠病毒-19几乎占据了我们生活的每一个领域。名人和公众人物也不例外——这就是为什么我们问他们是如何适应的，在这个困难时期是什么激励了他们，以及他们是如何为自己腾出时间的。
HFR创始人Samir Becic补充说:“在COVID-19大流行期间，德克萨斯人保持身体健康是非常重要的。”
我们希望这些积极的建议和惯例将使我们的读者在这些艰难的时刻感到不那么孤独，甚至可能在养成这些COVID-19健康的日常习惯中找到一些灵感!
在新冠肺炎19岁的时候，你是如何保持体力活动的？你在吃什么？
安妮·埃利斯·帕克斯：很多很多的自行车！2019年底，我和丈夫得到了一辆Peloton自行车。我们几乎不知道，一旦大流行肆虐，运动选项减少，这将是真正的救命恩典。过去，我喜欢上课，尤其是普拉提课。现在我所要做的就是换班后换衣服，然后走进我家的另一个房间去锻炼。太方便了！
至于吃饭，我最近真的很喜欢喝冰沙。几个月前，我意识到我已经习惯了无聊、不健康的午餐。我一直喜欢喝冰沙和方便的午餐。所以我做了一些研究，投资了一台好的搅拌机。现在我轮换了6种不同的食谱。我最喜欢的是蓝莓鳄梨奶昔，里面还有菠菜、亚麻粉、肉桂和香蕉。好吃！
在大流行期间成为信息和新闻的代言人会造成新的和无法预见的障碍。您成功适应/克服了哪些挑战？
安妮·埃利斯·帕克斯：如果你告诉我或广播界的任何人我们会在家工作，我们会告诉你你疯了。我不想过度使用这个词，但在家里制作新闻广播确实是“前所未有的”。但多亏了现代科技，我认为我们都适应了这个时代，并站起来迎接它。直到现在，我还不习惯成为“一人乐队”。但在家工作，让拍摄顺利进行全靠我自己。在我发布天气预报之前，我必须调整我的灯光、相机镜头和测试音频。我每天早上还为KLTY电台录制天气预报，所以我不得不为这些录音搭建一个临时的音响室。每天早上在广告休息时，我把自己关在离厨房几步远的衣橱里，对着大衣说话。好吧，我不是在说话来这听起来很奇怪，但这样我就能得到很好的音响效果。
在过去的几个月里，你的工作发生了怎样的变化？
安妮·埃利斯·帕克斯：首先，我没有每天凌晨3点上班!我从来没有如此感激过，我走下一段楼梯就立刻来到我的办公室，为演出做准备。当你在半夜工作时，任何额外的睡眠量都是巨大的!至于我的日常运作，我仍然能够在家里预测，就像我在演播室一样。虽然没有绿色的屏风，但我每天都在绿色的厨房里工作，也许这也算
在这段时间里，你是如何应对压力的？
安妮·埃利斯·帕克斯：我试着吃得好，定期锻炼，花点时间在户外休息一下。我发现在院子里浇水，除草，你能想到的都有。这是一个简单的放松的地方。
在家工作面临的挑战是努力实现工作与家庭的分离。当我周五中午下班时，我把所有的设备（灯、电缆/和弦、电脑和设备）都收拾好，存放在客房的壁橱里。就像我们周末回到厨房一样，我真的可以清醒几天。
一点积极的态度：在这个困难时期，你有没有看到过一种善良或慷慨的行为，这种行为打动了你或激励了你？
安妮·埃利斯·帕克斯：是的!我们最近报道了一篇关于当地一家疗养院为其居民争取笔友的报道。每个居民都做了一个公告板，列出了一些关于他们自己的事实，以寻找匹配对象。养老院接到的问询太多了，他们不得不把人们拒之门外。这个故事温暖了我的心，是如此的感人。无论你在什么年龄，在什么地方，这场大流行都具有挑战性，我认为我们现在都比以往任何时候都更渴望这种社区感。
你如何与家人和朋友保持联系？有什么保持联系的建议吗？
安妮·埃利斯·帕克斯：很多很多的电话和视频聊天!我非常想念我的家人，不幸的是，他们都不住在附近。所以我们现在更依赖家庭电话。我很感激现在的各种视频聊天选项，至少让我们可以看到彼此的脸。我们家打算很快在极速上举办游戏之夜所以我很兴奋。有个周末，我们甚至为我两岁的侄女办了一个家庭舞会。
在这段时间里你有什么好习惯是你想要保持的?
安妮·埃利斯·帕克斯：我喝咖啡已经十多年了。在过去的几个月里，我突然戒掉了咖啡中的糖和奶精。我不知道是什么促使我这么做的。我想我一直都想尝试一下，并做好迎接挑战的准备。一开始，这是一个很大的调整，因为我一直很喜欢这种甜蜜。但我知道你只需要一些新鲜优质的豆子磨碎再给自己一点时间调整。对于爱吃甜食的人来说，这是我可以减少糖摄入量的一个方面。
我们都有一些艰难的日子，作为一个公众人物，是什么让你保持积极和动力？
安妮·埃利斯·帕克斯：在艰难的日子里，最终驱动我并让我坚持下去的是我的信仰。在我的生命中，我也有幸拥有一些鼓舞人心的榜样，我把这个职业视为一个机会，希望能以这种方式回报社会，并激励下一代。作为一名女性气象学家，我希望继续为其他在这一领域落后于我的年轻女性铺平道路。
在取消限制后，你最期待再次做什么？
安妮·埃利斯·帕克斯：毫无疑问，我迫不及待地想订一张出国机票并旅行！我丈夫和我本来希望今年秋天去法国参加我们的五周年纪念活动，但当然，这场流行病迫使我们改变了方向。我们在幻想下一次的大旅行会是什么样子。等一等，我们肯定会更感激的。
你做过的最有趣的隔离活动是什么？
安妮·埃利斯·帕克斯：我认为自从流感大流行以来，我对乐趣的看法有了一些改变。我在家的时间很充裕，在厨房里玩得很开心。我最喜欢的特色菜是烘焙。我的调味品和调味品带来了很多乐趣。所以我喜欢烤自制饼干，饼干，随便你说！
在家工作，特别是在拍摄新闻时，最好和最坏的部分是什么？
安妮·埃利斯·帕克斯：
最好的部分:在我的厨房工作，那里有无穷无尽的咖啡和小吃。我还可以每天穿着拖鞋去上班，所以这是一个巨大的福利!但亲自跟我丈夫说“早上好”可能是我最喜欢的部分。
最糟糕的部分：不可预见的干扰，比如冰箱在背景中随机发出很大的噪音，或者在你做预测时咖啡壶发出嘟嘟声。最大的干扰无疑是我们的狗墨菲。他总是很大声，认为自己是终极的看门狗，所以你永远不知道他什么时候会狂吠。但我想这是一个有趣的干扰，也是我们都能理解的。
你和其他同事是如何保持联系的？
安妮·埃利斯·帕克斯：通过大量的短信和电话！我和同事们在各种文本线程上。保持这种融洽关系很有趣，即使我们不是一个人在一起。
在新冠疫情爆发期间，你会给所有美国人的3条建议是什么？
安妮·埃利斯·帕克斯：
1)找到这个奇怪时代的优点对我来说，我喜欢现在生活的缓慢，我知道这种节奏不会永远持续下去。所以，去做那些你一直在拖延的事情吧:读那本书，做那个家庭项目，做那个食谱，给那个好久没联系的朋友打电话。
2） 创造一些你可以期待的新传统！在我们家，我们在周五晚上从我们最喜欢的一家当地餐馆叫外卖，作为约会之夜。有时我们甚至会稍微打扮一下，播放我们最喜欢的音乐。在舒适的家里度过一个有趣的夜晚！
3） 连接！今年对很多人来说都充满了孤独，所以我认为与所爱的人接触并分享这些挣扎比以往任何时候都重要。知道你并不孤单，阳光明媚的日子会到来！
