神话:你必须去健身房，或者至少在户外锻炼。
现实:当我们坐在上面的时候，你可以做一项可以踢你屁股的锻炼。
HFR创始人萨米尔Becic昨天在德州最受欢迎的脱口秀节目KHOU Great Day Houston上证明了这一点。该节目由艾美奖得主主持黛博拉·邓肯他是萨米尔多年的私人朋友。Deborah和KHOU团队在促进休斯顿的健康和健康方面做得很好。昨天，她召集了一个由医生、药剂师、厨师和我们的萨米尔组成的小组来讲授健康生活方式的组成部分。
萨米尔教了演播室的观众一些他的ReSync方法，每个人都参与其中。椅芯绷紧，双脚悬停在地面上，观众了解到，只要躺在沙发上10秒钟，就能对健康产生巨大影响。
萨米尔为每个人设计了“同步法”:膝盖受伤的人、老人、上班族和上学路上的孩子都可以掌握并受益于这种动作。哦，这比大多数常规的健身房锻炼更有效，比在跑步机上锻炼在更短的时间内燃烧更多的卡路里。
观看萨米尔在伟大的一天休斯顿:
萨米尔从2008年起就开始给黛博拉·邓肯提供饮食和健身建议。他感谢黛博拉和伟大的一天休斯顿在战斗中成为盟友，使休斯顿成为全国最健康的城市!
