在过去的一年里，COVID-19几乎席卷了我们生活的每一个领域，我们都不得不做出调整。公众人物和政治家也不例外——这就是为什么我们要问他们是如何适应的，是什么激励了他们度过这段艰难的时期，以及他们是如何为自己腾出时间的。
HFR创始人萨米尔Becic他补充说:“在COVID-19大流行期间，德克萨斯人保持身体健康非常重要。”
萨米尔采访休斯顿F区议员蒂凡尼·d·托马斯关于她是如何保持健康，以及如何，她希望休斯顿在此期间保持健康和安全的了。
我们希望这些积极的提示和程序将让我们的读者不那么寂寞在这些艰难的时刻，甚至可能找到一些灵感在采用一些COVID-19健康生活习惯的！
萨米尔·贝奇：你是如何COVID期间保持体力活动？
蒂芙尼•托马斯:在COVID-19之前，你可以在Westheimer Rd/ Kirkwood的Hot Power Fitness找到我，我和法蒂玛·本格(Fatima Benge)和特蕾西·西尔弗曼(Traci Silverman)一起参加热地狱普拉提。COVID-19不仅打乱了我们的世界参与方式，还打乱了我的健身计划和选择。最初的几周，我呆在家里，像大多数美国人一样压力饮食，然后在朋友们的鼓励下，我开始参加法蒂玛和特蕾西与特蕾西·萨沃伊、约翰娅·亨德森和金·斯特吉斯的虚拟会议。我意识到，为了缓解压力和保持自律，我需要多做一点，所以我报名参加了位于F区的Kinitro Fitness健身中心的团体重量训练课程。
萨米尔·贝奇：在大流行期间领导创造了新的和不可预见obstacles-有一些什么的，你已经成功地适应了挑战/克服？
蒂芙尼•托马斯:我觉得我的能力去拥抱灵活性和快节奏的环境有利于我和青睐那些我代表的任职。我们马上就能协调几个质量PPE分发点，至闲居和过境限制居民提供资源，我们重组了小区的通讯提供了最新信息，协议和指令都不断变化。我以前的工作与社区和社区组织的接口使我准备这一刻等，因为大流行。
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- 蒂芙尼D.托马斯（@TiffanyForAlief）2020年8月6日,
萨米尔·贝奇：作为一个领导者，你可能正在加班加点是每天basis-你会怎么做放松和收集您的想法？
蒂芙尼•托马斯:我不知道，我相信在平衡，但我会尽力在我的生活创造和谐却选择做一件事情，我 - 只有我。我是一个大众的沟通和外向者和年长我成为我值安静和独处的时间。我已经将一些技术来创建我自己的界限，例如晚上10点把我的手机关机后上午10点回应短信。这给我时间来收集我的想法，并建立以高强度天，在我前面的义务。
萨米尔·贝西克:一点积极的东西:在这段艰难的时期，你是否看到过一件让你感动或鼓舞的善举或慷慨之举?
蒂芙尼•托马斯:当然，也有让我目睹善良行为的例子不胜枚举。这使我想起美好的事物仍然存在 - 尽管我们面临的挑战。
萨米尔·贝奇:在这段时间里，你有什么好习惯是你想要保持的?
蒂芙尼•托马斯:休息。我已经接受了晚上10点上床睡觉不迟于下午7点吃晚饭。随着世界过渡到更多的面向公众的互动，我会更加有意的有关健康饮食，有小吃，喝足够的水。我还需要更多的热水澡休息和放松。
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- 蒂芙尼D.托马斯（@TiffanyForAlief）2020年1月6日
萨米尔·贝奇：我们每个人都有一些艰难的日子里，是什么让你积极上进作为一个领导者？
蒂芙尼•托马斯:我的信仰。我相信，所有事情发生的原因，并在这一刻，我应该在这里和最好的，我可以用我在这个时候的信息和资源。我的家人和亲密的朋友也可以作为一个支持系统 - 生活已经很难在过去的一年，当我们忘记了我们是谁，我们在做什么这是好事，有周围的人提醒我们。
萨米尔·贝奇:你做过的最有趣的隔离活动是什么?
蒂芙尼•托马斯:我开始滑旱冰，欣赏#Verzuz等防疫音乐会。
萨米尔·贝奇：你有COVID-19过程中改变你的爱好是什么？如果是这样，你有什么用他们取代？
蒂芙尼•托马斯:我想我已经创造了新的兴趣爱好，因为我在家里和自己更多的时间。我已经组织壁橱，更新了我的办公室，并开始做饭，并试图为我的家人享受新的食谱。我也有享受我的邻居的机会。我们聊得更多，并取得了真正的差异。
萨米尔·贝奇：什么是COVID-19时你会给所有休斯顿小费了吗？
蒂芙尼•托马斯:呼吸。
