日间脱口秀主持人总是在为娱乐电视的桂冠而竞争，但在健康健身革命，我们对他们进行了不同的评分，更具体地说，是健康和健身量表。如果你想知道这些著名的电视明星是如何保持一流的外表的，答案在于他们的生活习惯。我们名单上的日间电视节目主持人保持着观众欣赏和追随的健康和积极的生活方式。
萨米尔Becic谈到这些主持人时，他说:“上榜的脱口秀主持人很摇滚，因为他们在健康的生活方式方面以身作则，是我们后代的伟大榜样。由于肥胖，我们的年轻一代受到许多疾病的困扰，有健康的人看头是必要的。我请求这个名单上的每一个人——请让我们激励美国人过上健康的生活方式!考虑到你每天都有数百万的观众，而且70%的美国人都超重，你的影响将会改变游戏规则。”
现在萨米尔·贝西克和HFR研究所研究了所有日间脱口秀主持人的数据来排名2017年最健康的人，你也可以看看我们的2016年名单．我们结合了访谈、网络、图书馆、行业文献，以及Samir作为健身行业专家超过15年的知识，以及他作为世界上四次排名第一的健身教练的经验。我们一开始有70多个宿主，然后缩小到50个，25个，最后15个。
以下是我们列出的2017年最健康的日间电视脱口秀主持人:
瑞秋雷50
雷切尔·多梅尼卡·雷(Rachael Domenica Ray)，或者简称为雷切尔·雷(Rachael Ray)，是一位美国电视名人、企业家、名厨和作家。她最出名的是她的热门电视脱口秀节目:瑞切尔·雷，以及她的美食网系列节目。
这位多才多艺的美食家通过每周锻炼六天来保持身材:
“我通常每周六个早晨去健身房。我一直是一个夜猫子和害怕的早晨，但我成为那个迷人的人在早上6:30兴奋地去健身房。即使我有一个早期的电视演出，我仍然去。我会在4:45醒来，走一个街区到健身房，在它打开时在五点钟。“
蕾切尔通过确保烹饪她所有的食物来控制进入她身体的东西。她强调了控制钠摄入量和适度摄入的重要性。
艾伦·德杰尼勒斯,61
这位充满活力和活力的脱口秀女王在她的素食饮食和舒缓瑜伽的帮助下依然青春焕发。艾伦每天早上做60-90分钟的瑜伽，让她在忙碌的一天中保持冷静和镇定。艾伦非常喜欢瑜伽，她用瑜伽取代了不健康的零食渴望。她承认，在吃零食消除紧张情绪之前，她选择了瑜伽。
“食物曾经对我非常重要。我喜欢牛排，喜欢汉堡，我喜欢所有这些东西。我真不敢相信我是多么不负责任，吃我吃的东西。我想保持警觉;我想要有能量。虽然素食饮食看起来像是一种牺牲，但它对我很有帮助。”
说到她的饮食，艾伦和她的妻子鲍西娅·德杰尼勒斯都决定成为素食主义者，因为他们热爱动物。事实证明，她的转变给她带来了巨大的好处。现年58岁的艾伦精力充沛，朝气蓬勃，这使她成为长寿的完美榜样。
Gayle King, 64
“在大多数情况下，我吃得很健康，但如果我去度假，我会享受它;然后我会加倍努力回到原来的状态。”
61岁的Gayle King将在这里证明，改变你的身体永远都不晚。这位体重监控者的支持者和倡导者赞扬这个项目，因为它向她展示了如何改善她的饮食方式——改善她的整体健康质量。在这个项目中，她减掉了近20磅，并在Instagram上记录了整个过程，以鼓励自己和粉丝。
但这还不是全部。盖尔还加强了有氧运动。她承认每周锻炼5-6天，最多一个小时。她把时间分配给有氧运动和各种力量训练——用阻力带或自由重量训练。
Tamera Mowry 40
真的主持人塔梅拉·莫里为了恢复她的孕前身材踢了一脚。在怀孕期间体重增加了近60磅后，塔梅拉决定在她自己的博客上创建一个“妈咪改造之旅”，让她的粉丝们跟踪她的这个改造过程。
“我尽量一周锻炼四天，做两天间歇训练，一天做普拉提，一天做有氧运动。”
这位忙碌的妈妈首先开始通过练习瑜伽、普拉提和和家人散步来放松锻炼。但说到保持健康，塔梅拉遵循80/20法则。她认为减肥80%靠吃，20%靠锻炼。她还承认自己是一个干净的食客——这意味着从你的饮食中去除所有加工食品。
62年史蒂夫•哈维
"我可以鞭打某人的** "
这种自称的“喜剧之王”在50岁的时候回收了他的身体，不怕证明它。他的新改革的身体是一个步行遗嘱，如果他们把他们的思想放在那里，那么可以调整40岁及以上的人。Harvey推出了他的“50和Fly”的竞选活动，记录了他的DVD，书籍和网站的减肥之旅。通过锻炼，饮食健康，剩下的自我激励，任何人都可以改变他们的身体所展示和感觉。
“我们可以选择一些更好的食物，我们可以进行一个我们这个年龄的人很聪明的锻炼计划……你所需要的只是一个杠铃和一套哑铃，你可以改变你的样子。”
48岁的凯莉•瑞帕
凯莉每天都去健身。
“有很多人不需要锻炼，我为他们感到高兴，但我必须为我的体型而锻炼……这是我日常生活的一部分。”这是我例行公事的一部分。这不仅让我看起来更好，还让我在情感上感觉更好。”
这是愉快和微风和里吉斯和凯利一起生活主持人喜欢混淆她的锻炼，以防止升值或无聊。她的有氧运动锻炼包括舞蹈有氧运动课程，灵魂循环和跑步。
瑞帕还非常推崇高碱性、低酸性饮食。虽然她并不严格遵守，但她是一个有意识的饮食者，定期进行排毒。
“我喜欢喝咖啡。”我偶尔会吃鱼。碱性饮食主要是纯素饮食，但我喜欢在咖啡中加入奶油。我想喝杯酒。所以我并不严格遵守，但当我进行排毒时，会持续七天，然后我就会回到正常的生活中。但我的正常方式和碱性净化没什么不同。
由迈克尔·斯特拉恩,47岁
前足球运动员、不知疲倦的电视主持人迈克尔·斯特拉汉(Michael Strahan)每周训练三天，每天训练两次。迈克尔的早晨集中在高耐力训练上，而他的第二次训练主要集中在重量训练上。虽然这早安美国联合主演认真对待他的饮食和锻炼，他不相信否认自己
“我偶尔会沉迷于每一次，但你不应该否认自己享受......如果你在一天结束时没有奖励，那么解决所有这些东西的目的是什么？这是关于一种生活方式，我认为我的生活方式让我这样做。我不把它视为任何类型的饮食，这就是我的生活方式。“
迈克尔•系列49
ABC的大厨迈克尔·西蒙咀嚼的是令人难以置信的形状。他甚至声称比臭名昭着的食物网络厨师队更好的形状。
“我大部分时间都在努力......我每周举起四天，每周三四天，这就是为什么我的形状比鲍比更好。”
娜塔莉·莫拉莱斯,46岁
马拉松运动员，两个孩子的母亲，妻子和锚今天,纳塔利·莫拉莱斯-在看起来非常火辣的同时还能兼顾一切。娜塔莉是一个狂热的跑步者，她参加了惊人的6次马拉松、7次半程马拉松和几次铁人三项。虽然她有一个难以置信的繁忙的日程，这位惊人的联合主播能够适应她的锻炼日程，提前计划她的一周并坚持下去。这位令人眼花缭乱的新闻主播每天下午2点清理她的日程安排，进行一次令人精神振奋的跑步。但如果发生了什么事，让她无法进行日常跑步，她就不会使用她最喜欢的健身应用程序。娜塔莉还鼓励每个人知道自己的极限。
“以训练计划作为指导，但要听从你的身体。”
娜塔莉用富含营养的能量冰沙保持健康——由菠菜、芒果、薄荷、生姜、鳄梨和椰子水制成。
菲尔博士,68
“首先，你将不得不停止使用除营养以外的食物。您无法继续使用食物来庆祝，或作为伴侣，或娱乐，或舒适。你不能用食物喂养自己，心情或痛苦。“
菲尔博士向大家展示了如何在2014年的书中转换他们的机构：20/20减肥法:把你的减肥愿景变成现实。这个顶级趋势饮食 - 搜索是头条新闻，因为它是在节食的独特之处。20/20饮食包括吃20个强大的食物，需要升高的新陈代谢来分解。除了这些食物的列表，菲尔博士的饮食还提供了认可的食谱，以提高可见性和新陈代谢。这种饮食从饮食中消除了所有精制的糖和碳水化合物，这可以重组和改进您的身体代谢常规营养素的方式。
朱莉陈，49
Emmy提名的日间谈话展览主持人，朱莉陈，通过提醒自己的麻烦来保持苗条和形状。
“我勉强善待善良，通过思考所有的时间和金钱来锻炼它会花费更大，更长时间更长时间。”
朱莉一周六天锻炼。那些日子中的三个日子致力于与她的教练进行Crossfit。那些日子的两天致力于瑜伽，有一天到普拉提。朱莉维持健康的饮食，并脱离任何不健康的食物渴望，冰冷的水。
罗宾罗伯茨，58
美国广播公司的早安美国癌症幸存者——罗宾·罗伯茨现在的身体状况是最好的。她在健康和健身方面的新方法是受到她与癌症斗争的启发，这增强了她对健康的认识。
“我是南方的，如果我们能够，我们会炒水，但这是一个改变，我已经接受了它。我知道如果我更好地照顾我的身体，它将减少癌症的可能性。“
在她的诊断之后，罗宾停止吃油炸食品和红肉 - 并开始做更多的瑜伽和普拉提。这个勇敢和勇敢的谈话展览主持人向世界展示过健康的生活方式在治疗和预防慢性疾病方面发挥着重要作用。
Hoda Kotb, 54岁
即使在52岁的时候，也是NBC的搭档主持人今天Show-Hoda KotB仍然发现时间锻炼和保持活跃。她每周都要优先考虑。她上午4点起来，准备接受世界。她沿着遛狗开始了她的一天，然后后来击中健身房。这款健美和时尚的主人的钥匙永远不会跳过锻炼正在准备。在去睡觉之前，她一定会在第二天打包她的健身包。
“通常，我有咖啡杯，所以我不必从橱柜里取出它。
我在前一天晚上收拾好我的运动包，把它放在门口。我把它捞起来就走!
我的日记和笔总是在我的桌子上，所以我不需要找任何东西。我每天都写日记。我写下了我感激的三件事和在过去24小时内发生的一件伟大的事情。”
Hoda通过阅读《攀梯者》的制作人笔记来准备节目。
温迪·威廉姆斯,54
温迪·威廉姆斯最近瘦了50磅——她把这归功于她新的素食生活方式。这位开朗活泼的电视明星正在吃素——不含精制碳水化合物。她现在每周锻炼5天，喜欢有氧运动和阻力训练。
“我去健身房不是为了减肥，而是为了对抗心脏病。
慢而稳是关键。这不会在一夜之间发生。我不再相信时尚饮食,疯狂节食…是的,我确实有一个启动,因为几年前我做了吸脂手术,腹部除皱,但我不得不说,如果有一个典范整形手术和开始一个新的生活方式,这将是我。”
欧思医生,58
Mehmet Oz医生是国家电视台上最大的健康专家之一。虽然他可能有自己的健康和健身计划，但这并不妨碍他向观众和粉丝传播健康意识。
奥兹医生已经介绍了各种不同的饮食计划-足够适合他的不同观众的需求。这些饮食包括“地中海饮食”、“禁食饮食”和我们最喜欢的。奥兹的终极饮食计划。”
”博士。Oz 's Ultimate Diet Plan "向观众展示了如何在短短两周内重启自己的身体系统，养成更健康的饮食习惯。这13步的过程从清理冰箱开始，把“不干净”的东西倒出去，到每天走一万步结束。
“你的健康之旅始于每天一万步——这大致相当于步行五英里。”如果你已经在锻炼了，确保你的日常活动包括有氧运动和力量训练。”
这种详细的饮食计划还包括小型和忽视的因素，例如更换柔软的软件，以鼓励较小的叮咬。
