按摩不仅仅是放松，它们与许多持牌专业人士进行的健康福利有关。已经有许多科学研究证明，通过验血，常规按摩减少炎症，有助于自身免疫条件，降低胁迫激素，并提高免疫系统。以下是按摩的健康益处：
- 缓解疼痛：80％的美国人将患有背部疼痛，研究表明，按摩可以大大减少疼痛，僵硬和改善运动范围 - 特别是在具有骨关节炎的那些中。
- 抑制抑郁和焦虑:按摩可以降低皮质醇水平，从而降低血压，改善情绪。按摩还能促进多巴胺和血清素的分泌，这两种激素有助于缓解抑郁。
- 改善睡眠：大多数人在按摩期间睡着了 - 有一个原因！按摩会影响Delta波，这是与深睡眠相关的波浪。
- 提升免疫系统：研究表明，按摩导致白细胞计数增加，这对抗疾病并提升了免疫系统。
- 提出警觉：在一项特殊的研究中，享受15分钟按摩的人比没有按摩的对照组思维更敏捷，完成数学问题的速度更快。
- 美容福利：按摩使血流增加，丰满皮肤，促进愈合，并通过淋巴系统帮助身体捕获毒素。
- 减少头痛：许多头痛都是由于张力，常规按摩将松开颈部肌肉和压力水平，这可以帮助那些经常遭受偏头痛和头痛的人。
- 癌症治疗补充：因为已知按摩可缓解疼痛，焦虑，压力，抑郁和恶心，按摩可以缓解那些经过严格治疗疾病的人。
- 可以帮助治疗运动伤害。许多运动伤害如拉肌肉可以通过按摩有效处理，因为它非常放松，以减轻肌肉疼痛而闻名。
- 可以帮助那些与医疗条件斗争的人。这是一个众所周知的，按摩令人难以置信的放松，可以缓解疼痛，所以难怪它可以帮助那些在肌肉疼痛综合征等某些医疗条件下挣扎的人。
健康健身革命建议每月获得1到2个按摩，以体验全方位的健康福利。
