They say age is just a number, and while that may be an overused cliche, it proves to be accurate as ever with these Hollywood ‘glam-mas.’ These graceful yet fierce celebrities prove that there is nothing stopping women from achieving and maintaining fit bodies- despite earth’s gravitational pull. These ageless beauties aren’t afraid to show the world what they’re working with, and just how hard they work to preserve it. Whether they’re single or married, there’s no doubt these ladies are fearless grandmothers and should be an inspiration to everyone!
“我们名单上的每个有才华和忠诚的妇女和祖母在他们的生活中，即使在排练的大屏幕角色的排练时也会成为健康和健康。这恰恰是为什么他们应该被称为健康生活方式的大使“！ -萨米尔被推
要创建清单，我们使用了采访，互联网，图书馆，行业文学和HFR创始人萨米尔的组合，Becic在田径上的33岁以上的知识与他的认可加上了他作为“世界4倍1号健身培训师”。自2013年以来，我们一直在强调健康与公众人物之间的联系，我们很高兴地对这些妇女进行排名，以举例为例，在使世界变得更健康的地方。
希望这些有才华和热的祖母激励你征服你的心灵的身体，我们已经按字母顺序编制了一份非常精简的奶奶的好莱坞：
blythe danner-74.
- 74岁的艾美奖获得者在被诊断患有骨质疏松症后改变了她的“顽皮”的方式。
- 这种疲软的疾病会影响50岁以上的两个女性。
- 达纳纳首先怀疑她几年前伤害了她的脚后可能会有骨质疏松症：
- “这让我意识到我肯定应该尽我所能来加强我的骨头。”
- 屡获殊荣的Gwyneth Paltrow的母亲在她的健康诊断方面承认为“顽皮”方面。
- “我觉得非常顽皮，但有时候我往往是粗心的，”她说。“但骨质疏松症是一个沉默的疾病，女性往往不知道它，直到它们有一个破碎的骨头。”
- 由于这种疾病，达纳纳发现促进她年龄股健康的健康生活是重要的。
- BLYTHE关于骨质疏松症患者抗性运动的重要性，惊呼：
- “你可以游泳并做所有这些东西，但你需要真正击中地板并产生影响，”Danner解释道。“这就是真正加强了骨头的原因。”
- 她甚至发现了加强她的骨骼和肌肉的独特方式。
- “如果我在购物时，我将永远携带其中一个可回收的袋子，”丹纳说，并补充说，她从不使用塑料（“那是这样的没有”）。“我会把一半的杂货放在我的钱包里，所以我有点平衡它，这就是我在任何时候都能走到我的负重行走。”
简美纳 - 79.
- 这种健康和健身大师解决了物理健身，并激励世界与她的健身视频相同。
- 尽管达到了79岁的嫩，但是仍然是经常锻炼的锻炼。
- 这个炙热的奶奶最近调整了她强烈的健身制度。
- 她用越野滑雪逐步取而代之的搭配，并达到骑马。
- 简还在普通普拉提参加。
- 这种健身专家维持均衡的饮食 - 由全谷物，瘦蛋白和非常轻松的晚餐组成。
- “我保持动力，因为它让我感觉良好。我知道之后我会感受到如何感受，这就是让我这样做，即使我不喜欢它。“
Goldie Hawn-71.
- 凯特哈德森不是唯一一个！
- 好莱坞的这种合适和凶悍的祖母认为，在她生命的各个方面保持绿色和健康的东西。
- “我不吃很多东西。我觉得我们过分，“哈德71，陈述了她的食物习惯。“我每天都喝我的绿汁！”
- 这种苗条和令人惊叹的奶奶喜欢让她的饭菜在较浅的一面。
- 她的大多数饭菜由果汁组成！据报道，Goldie每天多次喝素食饮品。
- “我做了很多榨汁，我不会在我的肚子里放出很多食物，我不会太多混合我的食物。所以，如果我想要喜欢蛋白质，我只会吃一碗扁豆，我不会用一堆东西混合。“
- 当她锻炼时，她和食物一样纪律。
- “我试图保持积极，非常活跃。我每天都在走路，我跑来做各种各样的事情。“
克里斯詹纳 - 61.
- 这个标志性的妈妈经理通过唤醒光明和早期锻炼身体形状。
- “我试图尽可能地锻炼身体，然后吃得好，”她告诉热杂志。“我上午4点30分并锻炼。我是美食家，所以我喜欢吃，所以这是一个问题。“
- 卡戴珊明星与普通普拉提保持着吸烟的热比基尼体。
- 她还喜欢旋转，甚至被带到Instagram分享她的旋转课程的照片。“谁和我在一起？？#getmotivated，'kris在标题中喊道。
- 精英女商人喜欢烹饪均衡的膳食 - 充足的瘦蛋白质。
- 这位6人的祖母不会让年龄或重力阻止她实现自己的身体目标。
Tamra法官 - 49.
- Tamra判断的橙县Star的真正家庭主妇利用她的聚光灯，在现实电视上促进健身 - 甚至打开自己的健身房。
- 苛刻的现实电视评论家激发了Tamra跳上健身波，并将身体推向它的全部潜力。
- TAMRA承认从二头肌卷发中努力做一切，以冲刺和上拉。
- 她的政权从下午4:30开始，她做了一些低强度的有氧，其次是力量训练。
- 在5个月的狂热培训 - Tamra进入并获得健身竞争！
- “对我来说，它从来没有关于上阶段和获胜，”48次判断，告诉人们。“更多关于为自己设定目标并完成它。这就是我所做的。这是有益的部分。“
- rhoc star开始用一碗米饭，开始了她的一天，“我经常添加一些蔬菜，但我懒得今天砍掉了他们，”她发布在她的Facebook上。
- Tamra享有饭菜之间的健康零食，例如多彩多姿的辣椒和鹰嘴豆。
- 晚餐时，热妈妈享受一些益处蔬菜（没有米）的瘦蛋白质。
Diane Keaton-71.
- 71岁的图标相信促进健康老龄化！
- “底线：我认为健康老龄化是你带着恩典的modicum [...]我在一个真正的目标是成为最好的人的年龄。这是在你大脑中开始的东西。这是生命的真正挑战。“
- 就她的饮食而言，Keaton是一种练习素食主义者。
- “我现在是素食主义者。我不吃肉或鱼。我吃鸡蛋和奶酪，“她说。“而且我会看我吃的东西。”
- Keaton还确保每天锻炼身体。
- “我步行。我上跑步机，“她说。“我会走得很快，打破汗水。有一件事是肯定 - 我不跑。太难了。但快速行走确实给了我很多能量面对这一天。“
- 这个优雅优雅的祖母也带着女儿安妮大厅抢走旋转课程。
- “这很粗糙。但至少我在那里。我出汗了。我认为这里的关键是你不必像其他人一样。去做就对了。这样做是最好的。“
苏珊萨兰登 - 70
- Sarandon对她敏捷和优雅的老化有一些秘密。
- “你不抽烟，可能会笑得很厉害，并获得正常的运动量，吃得好，避开太阳将是主要的东西。”
- 即使在70岁时，这个获奖的女演员也适合乐趣和乐观的体育活动 - 她最喜欢的乒乓球
- 她的身体健康情人，她惊呼“它有助于住在纽约，因为我走到处。我骑自行车向西侧高速公路，在跑步机上有30分钟的时间“
- 最近拿起拳击“有人给了我一份礼物的课程，然后我继续，我喜欢它，”女演员说。“我喜欢健身房。所有的拳击手都很有趣，击中它很有趣 - 这是一个锻炼！“
- 她对年轻女性感到美丽的建议：“女孩，享受它[生活]！因为你有一些漫游的焦虑而脱掉你的饮食并停止抱怨你的大腿。只是享受你如此自然美丽的事实。这么大的是与态度有关。“
Suzanne Somers - 70
- 这位70岁的女演员转向作者，由于她的有机饮食和严格的运动计划承认，这是一种更新的生活感，“我要活到110岁！”
- 在2001年被诊断患有乳腺癌后，她仍然没有癌症。
- “我以为我已经照顾好自己。我从未想过这会发生在我身上，'她分享了。“讽刺是我当时的形状很大。身体上，我是顶级形式。虽然她承认她从未将她的饮食视为她健康的一部分，并且经常吃垃圾食品。
- 在她的手术后，她在她的决定前对前述化疗和决定使用替代治疗来对她的恢复计划进行决定。
- 在拒绝化疗时，她说：“这是如此多的失败。我不会接受[它]，毒害我的身体。对我来说，这是我能做的最好的选择。
- 相反，她使用了iScador，一种使用槲寄生增加免疫系统强度的现代方法。“在10年里，我每天注射它，我从来没有感冒或流感甚至是我没有感到沮丧的那一天，”她说。“我意识到在健康的免疫系统工作是多么重要。
- Suzanne还在她竞标中转向整体更健康的生活方式，以击败疾病。“我开始养成自己的有机蔬菜......并开始每晚9点30点到10点到10点睡觉，直到早上7点睡觉。我完美地照顾了我的机器。
- 她的健身常规也被安排出：“我每周三次做瑜伽，我每天走半小时。在两者之间，我在椭圆形和我的三重大腿训练师 - 我真的用途！- 每一个约20分钟。我也走了很多楼梯。“
Meryl Streep-67.
- 拥有超过30次奖项和提名，这对这个优雅的女演员征服了健康的生活方式并不令人惊讶！
- 这种现象女演员欢迎宽阔的武器衰老的过程，承认“Y你必须拥抱变老。“
- “对于年轻女性来说，我会说不要那么担心你的体重。女孩花太多时间思考，而且有更好的事情。对于年轻人，女性也是如此，是什么让你不同或奇怪 - 这是你的力量。每个人都试图看起来一种饼干的方式，实际上看起来不同的人是那些被捡起的人。我曾经讨厌我的鼻子。现在我没有。没关系。”
- 就她的饮食而言，斯特雷斯大多吃有机，并且已经这样做了多年。
- Meryl Streep是安全有机种植食物的倡导者，甚至是社区支持的农业组织中的股东。
- 虽然STREEP不是一个健身狂热，她确实经常享受游泳。
- 她每周钟到至少55个长度的池（左右）三到四次。
蒂娜特纳 - 77.
- 即使在77，蒂娜看起来棒极了！
- 这种现象歌手相信它是由于她的风格，健康和态度。
- “当我在成长时相当于40岁的女性，”她坚持不懈。
- 这位标志性的歌手过去4个十年留下了10尺寸 - 并欠它在下午6点之后不要吃，喝大量的水，当然是跳舞。
- 蒂娜的锻炼承诺也有助于保持身体的形状。与瑞士的房屋，她已成为桑拿浴室和蒸汽室的奉献者“在家里走了10英里上下楼梯。”
- 她的日常早餐包括香蕉，猕猴桃和甜瓜，棕色德国面包
- 另外，她相信睡眠是如此重要，因为她每天只有两顿饭，因为她这么久。
- “如果你照顾好自己，这些天没有对女性的任何东西都没有。在今天的世界里，你可以成为你想要的那种女人。“
