我们都知道潜水潜水是一个非常愉快和轻松的运动，但你知道它真的对你的健康有益......介意，身体和灵魂吗？无论您是初学者娱乐潜水员是否对看到美丽的海洋珊瑚礁，或者经验丰富的深海潜水员，人类眼睛很少地旅行很少，水肺潜水都可以提供众多好处。
以下是来自健康健身革命的前10名和本书的作者重新同步你的生活萨米尔：
- 身体素质：游泳是我们可以做的好氧和厌氧作品的最佳模式之一。它提供了心血管锻炼和肌肉锻炼，因为我们对我们的身体上的水的自然压力抵抗，但在我们的关节上没有任何压力。
- 灵活性和力量：当你抵抗当前和水本身的阻力时，你的肌肉也在水下工作。有了这个，你加强了你的肌肉，也能够发展你的灵活性和耐力。像游泳一样，在大腿和肩膀上建造肌肉，潜水可以帮助你对不同的肌肉区域进行调整，从而给你更好的姿势。
- 水的愈合效果：对深度的另一个鲜为人知的益处是一个治疗因素。这是由研究人员展示和经历过几周水下栖息地的研究人员所经历过的。人体使用氧气来修复我们可能在我们身体内的不同组织中的切割和泪水。
- 呼吸：缓慢，深呼吸在水肺潜水中很重要，以优化空气消耗和底部时间。额外的奖金是深入，稳定的呼吸促进平静的态度，降低肺膨胀损伤的风险。
- 解压器：类似于冥想期间的呼吸，潜水缓慢而深入呼吸，同时潜水员关注水下环境，而不是考虑他们可能在日常生活中经历的问题。这有助于减轻压力和平衡神经系统。被证明是一种轻松的，平静的心态，以促进积极的态度和预防抑郁症。
- 社会健康效益：当你潜水时，你会遇到其他志同道合的人，这些人分享这种共同的兴趣。很容易在潜水员中交朋友，因为你会发现他们中的社区感。从充满美妙的回忆的潜水，这是一种令人振奋的感觉，对你的经历来说能够谈论并与你一样兴奋的好同伴分享他们！
- 前往温暖的气候：他们说，旅行是最好的教育形式，大多数人都在参观新的地方的经验，经历不同的文化，以及所有新的景点和味道和口味。潜水出国旅游也意味着您可能会与您拥有共同兴趣的世界各地的乐趣。
- 阳光：阳光最重要的好处之一是它用维生素D提供的身体，这促进了体内钙的吸收，并且还负责细胞内钙的转移。这提供了骨骼的强度，并增加了大脑中的内啡肽产生，这有助于健康的神经系统。
- 改善血液循环：在潜水期间同时发生所有身体肌肉的同时，您也给自己一个完整的心血管锻炼。使用的肌肉需要氧气，因此您的血管打开以改善循环以供应所需的氧气。
- 减少血压：与锻炼循环系统有关，潜水也可以帮助降低血压。有研究报告说，那些定期潜水的人不太可能易于抚摸和心脏病发作。
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我第一次尝试过水肺潜水，并深入了解我正在寻找我的水肺潜水认证。我喜欢如何提到潜水是一种压力救济。我认为这是真的，因为深呼吸很平静，可以放松神经系统。我迫不及待地想要获得认证，了解更多关于水肺潜水的事情！
我一直认为这听起来很有趣，试试水肺潜水，但我也没有意识到它的健康益处！有趣的是你如何指出它教你控制你的呼吸缓慢而深。反过来，反过来帮助你在日常生活中更放松。我想确保我们在尝试这个之前得到适当的课程，这将是非常重要的。我们必须寻找我们附近的地方，以非常深入地教导它，以便我们可以安全，玩得开心！
从心理上，科学证明身体健康益处潜水，如增加的灵活性和力量，改善血液循环和增加[...]
在阅读你的艺术之后，我可以和你所说的大部分相同。我一直经过潜水的时间超过许多人甚至活着。我已经在水下超过1000小时。我的一些经历包括福斯莫斯湖，湖泊，美国，熊和羽毛河之间数百小时，也包括未成年人收入，秘密，花岗岩夸脱，墨西哥，夏威夷，圣地亚哥，梅瑟，以及沿岸的许多其他地方小牛。Pueget Sound，关岛，西亚潘和红海。我在水面上进行了光敏，矛钓鱼，夜间潜水，沉船潜水，别的救生员，七WW-II，空白飞机，3 WW-II。船舶以及许多其他类型的伪影。我可以证明水肺潜水一直是我最大和最佳形式的释放畜士。比我所做的任何事情更好，