为什么家庭用餐可以让您的孩子的健康受益

研究表明，坐在餐桌上的家庭，在那里有温暖，积极的加强和团体互动，与不定期用餐的家庭相比，更好地降低肥胖风险。

60名儿童6至12岁，观察到每周至少三次吃家庭餐，在视频上记录八天。视频描绘了父母和儿童之间的食物，膳食长度，沟通和互动类型。在研究中，四分之三的孩子是非裔美国人，其中一半是超重或肥胖。

这项研究表明，没有超重的孩子更有可能拥有更长的家庭饭菜，并有父亲或继父在场。对于没有超重的孩子持续约18分钟的平均膳食，以及对超重的儿童持续约13.5分钟。

该研究还表明，与健康儿童的家庭相比，家庭房间，卧室或办公室的家庭在家庭房，卧室或办公室里吃了更多的饭菜，他在厨房里吃了80％的家庭晚餐。也表现出温暖和培育品质的家庭也不太可能有肥胖的儿童。研究人员观察到，更多的敌意，不一致的纪律和宽容父母态度与儿童肥胖的可能性增加有关。

所以父母，花时间坐下你的孩子，谈论他们的一天并创造积极的联系。您是您孩子生命中的主要榜样，您可以通过花时间享受家庭用餐来极大地影响它们。

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