健康健身革命(Health Fitness Revolution)及其创始人萨米尔·贝奇(Samir Becic)编制了一份2018年十大最健康市长名单。自2013年以来，HFR一直在创建政府各部门最健康的政治家名单，以激励美国人拥抱更健康的生活方式。
萨米尔在与圣安东尼奥市市长隆·尼伦伯格交谈并了解了他的健身习惯后，给他起了个绰号“角斗士市长”。
贝西克说:“罗恩·尼伦伯格确实是美国身体最强壮的市长和政治家之一。”“他的健身习惯可以与许多职业运动员相媲美。他极力倡导健康的生活方式，并不断向选民宣传。圣安东尼奥，你们的市长是胜利者!”
萨米尔Becic:尼伦伯格市长，我昨天刚看了你的传记，印象非常深刻!根据你的健身习惯和你的健康程度，我们马上就会把你列入美国十大最健康的政治家名单。我从来没有见过这样的简历。
市长Nirenberg哦,哇!谢谢，我很荣幸。
萨米尔Becic:感谢你如此伟大，感谢你成为真正的美国英雄，为我们的孩子们变得更健康做出了很好的榜样。
市长Nirenberg:好的，谢谢你，听到你这么说我很谦卑。说实话，这已经是我一天中的一部分了，我不能放弃，但这对我们为社区所做的一切无疑很重要。
萨米尔Becic:我们不希望你放弃，我们希望你激励所有其他市长都像你一样。
市长Nirenberg:（笑）我还试着说服他们做了其他一些事情，但这肯定是一个有趣的清单！
萨米尔Becic:我对你的背景印象深刻。在接下来的三天里，我要面试20多个市长，你的简历太棒了!
市长Nirenberg:健身是我非常重视的事情，我是一个坚定的信念，在头脑，身体，精神和平衡。事实是，作为一个选举出来的领导人，作为一个大城市的市长，我每天大部分时间都在做高强度的健身运动，来平衡自己，让自己保持理智和快乐。
萨米尔Becic:这是事实，许多政客不知道如何应对压力。我说你只有41岁，对吗?
市长Nirenberg:是的。
萨米尔Becic:作为美国最大城市之一的市长，你是否认为你对体育的参与帮助你变得如此成功和目标明确?
市长Nirenberg:我当然相信体育运动，特别是在个人运动中，很少有即时的满足感，这需要长期的眼光和自律。
萨米尔Becic:我可以清楚地看到这一点。从你的身体姿势我可以看出你是一个非常瘦的人。你绝对是最合适的，不仅是这个国家所有市长中的一个，而且你是美国时期最合适的政治家之一，而且可能是世界上最合适的政治家之一。什么促使你保持健康？你提到要减轻压力，但你希望通过健康的生活方式实现的内在动机是什么？
市长Nirenberg:嗯，我可以这么说，身体健康和强壮让我能更好地享受生活，而且我喜欢吃！
萨米尔·贝西克:我明白(笑)。
市长Nirenberg:我喜欢有一种更大的生活方式，不受身体的限制。我一直在做任何我想做的事，所以健康无疑帮助我最大限度地享受生活。
萨米尔Becic:我同意，我非常相信这一点。在过去的六年里，我和我的团队一直在努力寻找美国最健康的政治家，以激励美国人变得更健康，更健康，因为美国的儿童肥胖率正在上升。为了阻止美国的儿童肥胖和2型糖尿病，您对我们的孩子或他们的父母有什么建议?
市长Nirenberg:我认为身体健康和精神状态是密切相关的，为了让人们真正快乐，他们必须积极锻炼身体，包括身体、思想和精神。事实上，我曾经有过一个梦想，即使我退休了，也可能会有一个梦想，那就是开一家健身房，其中包括身体和精神方面的学习。
萨米尔Becic:市长，在你退休开健身房之前，我希望你能成为州长或参议员因为我认为你能像激励我一样激励更多的人。现在在美国，由于员工不健康、病假和缺乏活力的工作环境，公司损失了数十亿美元。正如约翰·f·肯尼迪(John F. Kennedy)所说:“身体健康不仅是健康身体最重要的关键之一，也是动态和创造性智力活动的基础。”你对此持什么立场?
市长Nirenberg:我完全同意，而且我相信，为了让一个人的大脑化学达到顶峰，它必须保持平衡，而实现这一点的唯一途径是通过适当平衡的身体生活方式。
萨米尔Becic:是的，我同意你的看法，大约八、九个月前，我刚刚出版了一本书《重新同步你的生活》，这本书是关于身体、思想和精神的。它是关于身体健康、健康营养、心理、社会和精神平衡的。
市长Nirenberg:我很想读它。
萨米尔Becic:我很乐意寄给你!市长，健康能把人联系起来，健康的人可以是任何种族，任何宗教，任何背景。你在圣安东尼奥做了什么通过健身将人们联系起来从而打破障碍?
市长Nirenberg:我们正在建设一个更好的城市，我们将健身机会与我们的基础设施联系起来，比如公园开发、小溪、徒步旅行和自行车道的步行通道，我们正在学习如何建设我们的城市，让人们可以锻炼，拥有更健康的生活方式。我正在做的另一件事是在不同的项目活动和学校里表现良好。我发起了一个“强壮起来”的健身运动，旨在向人们展示各种不同的方式，让人们可以享受乐趣，保持健康，并适应最适合自己的生活方式。15年前，我曾经营过一家健身咨询公司，我的客户会问我，“最好的健身计划是什么?”我会告诉他们对我来说最好的健身计划就是坚持下去!所以我想要展示的是人们可以采用健康的生活方式的不同方法，让他们觉得这很方便。
萨米尔Becic:你还有什么公众不知道的关于你自己的事吗?
市长Nirenberg:实际上我在健美方面做过一些研究生的工作。我在读研究生之前不是一个健美运动员，我进入研究生院的原因之一是研究当人们成为健美运动员时，他们的身份是如何变化的，因此作为一个自我民族志，我有一篇关于健美的论文。2005年，我在举重课上获得了全国德州杯举重冠军。
萨米尔Becic:哇!你有多重，市长，请允许我问一下?
市长Nirenberg:我现在的体重还不到200磅，比我想的要轻，但在顶峰时，我只有212磅。
萨米尔Becic:很好。大多数人不明白身体健康是如何影响大脑的。科学研究表明，通过锻炼，大脑中的灰质得到了极大的改善，左右脑半球的交流实际上也更好了。现在我知道了，知道你不仅是一个健身爱好者，而且你对大脑有一种科学的研究方法，我可以跟你多谈谈这一点，因为我认为我们没有多少市长能做到这一点。你如何将身体健康和大脑联系起来你如何选择平衡和压力平衡?
市长Nirenberg:它们是紧密联系在一起的。当你释放内啡肽和其他抗氧化剂时，大脑活动通过化学反应和化学反应保持平衡，而这些都是在你运动时产生的，如果没有这些反应，你就无法发挥最大的能力。人们在跑步或锻炼后会更清晰地思考，这是身体上发生的，所以保持健康的生活方式不仅能让你有积极的情绪，还能增强大脑活动。
萨米尔Becic:这是真的，我很高兴你能理解这一点，我希望至少有50%的美国人能理解至少50%的你说的话，拥有你50%的知识。通过健康的生活方式，你不仅可以控制或完全避免60%到70%的已知疾病，而且你实际上正在成为上帝在一开始创造的最好的自然。所以你也得到了最好的DNA表达。另一方面，这很有趣，我看到你获得了2.5万美元的卫生公平性奖励。
市长Nirenberg:这是今天刚刚发生的，我们被评为美国健康公平方面最好的城市之一，我是由罗伯特·伍德·约翰逊基金会提名的。我们将进入决赛，并在接下来的一两个月内找出真正的冠军。考虑到圣安东尼奥在过去几十年里一直被列为最肥胖城市，这是一个相当大的成就。所以我们正在扭转这一局面，这是整个社区的努力。
萨米尔Becic:这很高尚，市长。我正试图和休斯顿市长西尔维斯特·特纳（Sylvester Turner）一起做这件事，就像圣安东尼奥一样，很长一段时间以来一直被认为是美国最胖的城市之一。但我也读到了一个有趣的事实，你14岁时开始锻炼。
市长Nirenberg:是的，我很瘦，我开始锻炼，因为我的灵感来自我成长过程中的英雄。
萨米尔Becic:谁是你的英雄？
市长Nirenberg:我是80年代的一个男孩，我看了所有阿诺德(施瓦辛格)的电影。
萨米尔Becic:阿诺德，好的！你知道我喜欢阿诺德什么吗？1989年，他是前总统老布什的美国健身沙皇。事实上，他去了所有主要城市的州长和市长那里，激励他们保持健康。这就是我喜欢他的原因。阿诺德做了一件了不起的工作，但我认为人们从未意识到他为此付出了多少努力。
市长Nirenberg:是的，我记得星期六晚上我都没睡SNL,美国角斗士然后我就会说服爸爸给我买一套举重器材，但我真的没有认真对待这件事，直到我上大学一年级的时候，我去找教练给我做了一个训练，因为我太瘦了。我想让他教我如何吃饭和健身。他做到了，而我从未停止过。
萨米尔Becic:还有一个问题：关于如何保持健康和更健康，你会对美国人说哪三个小贴士？
市长Nirenberg:不管是移动还是丢失，停止吃糖，除此之外，如果是包装的，就不要吃。
萨米尔Becic:这真的很明智，我自己也说不出比这更好的话了。谢谢你，尼伦伯格市长，你太棒了!
