视频:以提神的思慕雪开始你的一天

如果你正在寻找一个早晨的能量提升来启动你的一天，试试这些营养的冰沙作为早餐!

它以“打破禁食”的一餐命名，迄今为止最重要的是，它会影响你一天中其余时间的饮食。以营养丰富的早餐开始你的一天，你会增加大脑活动，增加纤维摄入量，并调节体重。如果你选择不吃这顿饭，长时间的禁食会过度刺激你的胰腺，久而久之可能导致糖尿病。在这段来自Buzz60的视频中，我们将介绍如何制作最好的冰沙，看看你可以将哪些成分混合在一起，以最好的方式为你的一天充电!