每个人都可以记住他们的母亲用“直接站起来”纠正他们！和“不要懒散！”老实说，妈妈是正确的 - 有医疗原因，为什么好姿势是良好健康的基础。健康健身革命做了一些研究，这就是我们为你找到的东西。
- 避免健康并发症：随着时间的推移，懒散增加了脊椎盘滑动，背部疼痛，背部疼痛，减少血液循环和胸部压力的机会。不正确的姿势在颈部，肩部，背部和臀部的肌肉上造成损伤，并导致手腕上的腕管综合征等问题
- 促进你的呼吸：有一个原因普拉提，瑜伽和冥想练习支付如此多的关注姿势：因为它有助于你呼吸！闭上眼睛，懒散和呼吸。现在有意识地拉回你的肩膀呼吸。在肺部携带的空气中应该有明显的差异。有良好的姿势打开你的气道，促进良好的呼吸。
- 提高思维权力和集中：我们的大脑需要20％的氧气运作正常。因此，通过提高您的良好姿态习惯，您可以促进您的呼吸并采取更多的氧气。氧气是您大脑的最佳食物，并且在此，您可以在白天进行更高的能量和思考。
- 对自己感觉更好：如果您现在有意识地调整姿势，我们相信您将注意到您的感受差异。当你有良好的姿势时，你自然有更多的自信，并提升了幸福。为自己试试！
- 改善你的形象：当你觉得自信和快乐时，你将自己描绘了一个有吸引力和邀请自己的形象。它会给你一个伟大的第一印象，无论是学校的第一天还是理想的面试。
所以站起来，向前看，在你一天接受你的肩膀背部并保持健康！
