新年决议有点迟到，但这并不意味着你应该等到明年开始生活健康！你等待生活的时间越长，它将发生的可能性越小。生活健康生活方式的好处是巨大的，你所要做的就是开始！为了帮助你让你迈出信仰的飞跃，我们已经组装了最初的十大理由的名单。
- 为你而做
- 每个人都在生命中做出自己的道路。没有其他人负责，你决定该怎么做。因为你是自己命运的创造者，为什么不选择健康生活？忘记其他人的意见或判断，唯一重要的是你对自己的看法。相信你值得健康，体验照顾自己的回报。在一天结束时，您可以选择，您将成为获得奖励的人。
- 激励他人
- 活得很好，帮助自己，但也用它来激励周围的其他人。亲密的朋友和家人将开始看到你的外表和态度的变化。您将更加活跃，更快乐，优势肯定会鼓励您的亲人进行更改！
- 争取疾病
- 如果你照顾你的身体，那么你最大限度地减少发育疾病和癌症的风险。通过消耗滋养身体的食物，降低您的心脏病，糖尿病，癌症和更多的风险。扔一些每日运动，你生病的机会甚至更低。参与这些实践将加强您的身体，以打击可以在整个生命中蠕动的疾病。“让食物成为你的药。”
- 现在是时候了
- 说“明天我会这样做”很容易。但今天是掌控健康的日子。通过今天开始而不是让它离开，你尊重你的身体，并给它一个健康的礼物。通过与你的单词无可挑剔的并获得开始的好处，开始照顾好自己。你必须在某个时候开始，它也可能是今天。毕竟，明天永远不会保证！
- 你未来的自我会感谢你
- 把自己想象在路上10或20年。你想要感受到什么，看起来像？你想充满活力，快乐，健康或迟缓，不满，超重吗？你对你要去的方向感到满意吗？这是你的选择。那些人每天健康地活得更长只是凭借他们的日常习惯。但没有什么发生过夜。看看更大的画面，实现为什么你从今天开始这么重要。
- 挑战自己
- 不要让我错了，生活健康并不总是容易。S.衷心的挑战沿着你的计划实现。在这种情况下，承诺和纪律是你最好的朋友。通过学习来保持生活有趣和实现，为您选择合适的食物和锻炼。混合事物并将自己推向极限。为你所能做的一切感到骄傲！！
- 感觉不错
- 当您决定照顾您的健康时，许多积极的变化开始发生。练习最终影响你的情绪为了更好，让你感觉比那些没有的人感到伟大和更快乐
锻炼 。某些健康的食物可以为人类的奇迹做出奇迹脑，从改善记忆力降低压力，你的心理健康将蓬勃发展。
看起来不错
- 虽然外表不是一切，但是当你为健康的身体努力工作时，它仍然是骄傲的。当你开始看到那些发展的肌肉之前，你的自尊就像从未如此飙升！看起来很好让你感觉良好的回报，健身的身体将使你能够做多种不同的东西。想爬山或成为个人教练吗？去吧！如何报名参加艰难的mudder.还是你有这个！
- 激励创造力
- 需要一些启示自己？有时我们的动机可以击中墙壁并煨出来。很容易让这个块收购并陷入困境。谢天谢地，研究表明散步或只是移动可以帮助我们备份并激发创造力。身体活动可以用新的想法和创新泛滥。谁知道健康生活可能是如此赋予赋权？
- 睡得更好
- 很多人在晚上睡了足够的睡眠，很常见。但是没有什么可以锻炼和吃正确的食物无法帮助！在白天锻炼保持你的能量水平，可以帮助晚上更好地闭眼。营养差也可以噱头睡个好觉，所以一定要竭尽全力吃营养食品，避免糖和咖啡因接近睡前。每晚获得足够的睡眠，使您能够执行充满能源和活力的日常生活功能。
