现在比以往任何时候都在寻找从自己的家中保持健康的方法。越来越多的人为自己烹饪，依靠他们在厨房里获得的工具。如果试图改善饮食习惯，每个人都应该有一些工具。以下是厨房的前10个工具，以提高健康和烹饪效率。
- 螺旋剂：螺旋剂是厨房里有一个很好的工具，特别是如果你试图吃健康。螺旋剂将蔬菜变成意大利面，非常适合享受低碳水化合物面食！有无穷无尽的选择，其中使用哪种蔬菜，但最受欢迎的变成意大利面是西葫芦。在检疫期间，螺旋剂尤为重要，因为它提供各种各样的菜肴，同时仍然保持健康。可以在此购买亚马逊。
- 空气炸锅：弗莱斯最近变得非常流行，因为必须有厨房用具。空气炸锅对那些渴望更健康的人来说特别受欢迎。与常规炸锅相比，空气炸锅是独一无二的，因为它们在烹饪中使用没有或非常小的油。这与健康方面有益，而不牺牲食物的质量。另一个优势是食物以快速的方式制备，因此它消除了在早晨烹饪或开始烹饪的需要进行晚餐！亚马逊拥有各种空气炸锅，包括最受欢迎的空气炸锅这里。
- 榨汁机：榨汁是健康和体重减轻的流行方面。与吃水果和蔬菜相比，榨汁有利于身体，因为它更浓缩，并允许每天消耗更多。另一个优点是，如果有人不喜欢水果或蔬菜的味道或质地，果汁消除了这个问题。已知水果和蔬菜消费改善免疫系统，除去毒素，援助消化，因此投资榨汁机肯定具有广泛的益处。
- tupperware.：Tupperware在隔离区中不仅仅是重要的，而是一直都是重要的。Tupperware对于储存食物是有效的，所以你每天都不必烹饪！Tupperware的另一个用法是准备准备，如果您试图观看您吃的东西或减肥，这是有益的。不确定你应该准备好饭吗？看看你应该开始的原因这里。
- 部分测量工具：当试图吃健康或脱掉几英镑时，在食物方面的一个建议是部分控制。但是，当您不确定您应该消费或正在估计时，部分控制可能很困难。营养有很大的购买是部分测量工具，可以以特托布，板或类似的测量杯形式出现。消耗正确的食物群体部分可能会对您的体重和整体健康产生显着差异而不是“眼球”。亚马逊有部分测量板这里。
- 削皮器：削皮器是厨房里有一个有益的工具，用于增加水果和蔬菜的消耗，更好的味道，以及更高效的烹饪。在厨房里有削皮器允许减少烹饪时间，让您更有可能在该过程中烹制更健康的膳食和消耗更多的蔬菜或水果。削皮器的效率是一个优势的数量，这导致更多的家庭熟食似乎令人生畏或整天染色。
- 食物规模：食品规模是您厨房的巨大投资以及您的健康。类似于部分控制，食品规模需要您将食物放在尺度上以确切测量。当关注食谱或甚至只是自己做某事时，这是非常有帮助的，但并不确定您的消费程度。这是跟踪您消耗多少卡路里的一种好方法，这将有助于减肥或维护。食品秤可以在亚马逊上购买这里。
- 食品加工机：食品加工机是厨房里有一个很好的工具，允许膳食准备时间明显减少。处理器通过将处理器中的一切折腾并让它完成所有工作来消除对切割，切割和准备单个物品的需求。它还有助于健康的饮食，因为你控制进入处理器的一切，并且不必需要更多的时间准备。人们发现难以吃健康和家庭厨师饭的主要原因是因为创造的时间，但有食物处理器消除了这一推理。
- 搅拌机：类似于食品处理器，但用于液体，搅拌机也是一个重要的设备。搅拌机是为锻炼后零食或餐饮替代品创建冰沙或蛋白质摇晃的流行。搅拌机也允许更高的水果或蔬菜消费，因为它被混合，你能够比通常坐在一边的时间比你更多吃。再次，它也是历时效率，有些像忍者一样，你甚至可以拿你的杯子你在去的时候融合！亚马逊正在销售忍者这里。
- 汽船：在厨房里非常有用，对健康有益。蒸笼的重要性是因为它节省了营养价值，而其他一些烹饪方法会失去一些营养素。蒸汽也可以使食物更加消化，更容易消耗一些人。蒸汽是保存食物营养和矿物质的一种好方法，同时廉价而有效。
