这冠状病毒（Covid-19）为我们的生活带来了许多变化，其中包括将更多时间作为一个家庭在一起的能力！与学校出局（或在线）和非必要的商店和封闭的地方，您可能会想知道您可以与家人做些什么，以缓解无聊（或缓解您的压力！）。借此机会帮助您的孩子发展积极、健康的生活习惯这将持续一生。这将有助于让年轻人开心，并降低你的压力水平。虽然情况可能会紧张，但你可以让它成为一个有趣的家庭中心时间!我们研究并发现了10种在家和孩子一起做的健康活动:
- 植物花园：花园可以由草药，蔬菜或鲜花组成！研究和找到什么生长在你的领域是最好的。让家里的每个人都挑选他们最喜欢的植物。在院子里指定一个地方(或在房子里用容器腾出一个地方)挖出泥土，并教你的孩子如何用自己的双手种植东西!一旦植物生长，你可以告诉他们如何充分利用你们共同种植的东西。
- 厨师在一起：与孩子们一起烹饪，无论您是遵循食谱还是只是创造性，促进健康生活。它介绍了科学的概念，增加了焦点和关注，并帮助孩子们学习一个重要生活技能．让每个家庭成员帮助制定一个饮食计划，每个人都选择自己喜欢的食物来烹饪。一起努力，让这道菜活起来!这将是一个有趣的活动一起做，并帮助每个人吃得更健康，并获得新的经验。
- 制作艺术：让每个人都找到他们的内心艺术家。无论您是坐在一棵树的阴影内还是在树荫下，每个人都可以参加。为每个人选择一个对象来绘制，绘制，甚至写下。了解每个人如何以不同的方式观看世界。您可以制作一个自制的艺术博物馆，并展示墙壁上或冰箱上的工作。
- 做戏：让你的孩子拥有自己的创造力。帮助在房子里建立一个舞台。让每个人都炫耀一个人才，如唱歌或跳舞，甚至持有喜剧秀。魔术表演，Puppet表演，或任何一种愚蠢的秀是欢迎。这会产生一个有趣的粘合时间，每个人都可以更多地了解彼此的更多信息。
- 野营：无论是在室内还是在后院，都有乐趣野营旅行。关掉所有的灯并拉出帐篷。花点时间盯着月球和星星作为一个家庭。你们每个人都可以在天空中学习一个星座并在天空中找到它。带手电筒并使野营小吃如S'mores和烤的热狗。仅仅因为你可能是自我隔离并不意味着你无法自己体验户外壮观。
- 制作冰棒：制作自制冰棒是一个有趣和简单的活动。它们可以用新鲜水果制作，如果需要，可以使用椰奶进行麸质和乳制品。没有添加的糖和人工调味剂，自制冰棒味道美味，是一个非常健康的储存买单的替代品。你可以找到一个有趣的食谱在这里．
- 院子里的工作:这是让整个家庭涉及整个家庭的完美方式，并从您的身上检查待办事项列表同时。虽然让大一点的孩子来帮忙可能有点困难，但你可以把庭院工作变成每个人都能参与的小项目。如果你有小孩，没有什么比和爸爸妈妈一起假装修剪草坪更让他们喜欢的了。庭院工作有助于保持活动和消耗能量，让每个人都得到保持健康和快乐所需的锻炼。
- 动物种族：孩子们有大量的能量需要每天开除。虽然学校游乐场是关闭的，但他们仍然可以有趣的方式来跑来跑去，并使用他们的能量。而不是让他们在房子周围跑步，而是在起居室或后院组织一场比赛。在每个种族的不同风格之间切换。开始像兔子一样跳跃，然后像鸭子一样蹒跚。让每个人都挑选他们最喜欢的动物，并展示他们如何为每一轮比赛移动。
- 清道夫狩猎：虽然这个活动需要一些准备，但它是一个非常有益的经验，每个参与。做一个事物列表找出并写出关于每一项的线索。给每个孩子一张线索清单，让他们找到内心的夏洛克。孩子们可以互相比赛，找到每一个项目，最后获得一个有趣的奖品。
- 袜子滑冰：如果你的家人喜欢滑冰或滑旱冰，乐趣并不会因为你被困在里面而结束。如果你有硬木或强化地板，穿上袜子溜冰。让每个人都尝试一些技巧，比如旋转或看谁滑得最远。还有一个额外的挑战，在每只脚下粘一张蜡纸，让它更滑!为了在家做更积极的事情，我们写了此处十大列表．
