随着Coronavirus Covid-19大流行攻击全球，越来越多的人被检疫。大多数学校被关闭，大部分就业都会出席远程保持感染率下降。现在，各地的父母都面临着困境，即如何占据他们的高能量儿童，而不只是坐在电视机面前。If the thought of having to keep your children entertained without the aid of school or being able to leave your house sends you into a panic, do not worry, here is Health Fitness Revolution’s list of 10 ways to keep your kids happy and healthy at home:
- 保持活跃：当儿童无法保持身体活动，沮丧和无聊很快。有无尽的方法可以帮助孩子保持活跃什么时候无法旅行。您可以帮助在房子或后院设置障碍课程。你也可以用小的比赛分手练习比如跳跃的杰克，瑜伽，跑步楼梯，甚至玩一场抓住游戏。
- 维持计划：所有人都有所改变的日常生活已经改变，并通过保持时间表来调整突然变化的最佳方式是。帮助儿童按平常的时间表保持监管，将使能源水平保持和挫折最低。
- 每日计划：让您的孩子每天早上创造日常计划。向他们询问他们如何度过他们的一天，将帮助他们感受到照顾并听取。它还可以防止单调，这可以防止未来的无聊和挫折感。每天都会让孩子们介入将有助于保持思维清晰且降低压力水平。
- 赚取屏幕时间：它可以很容易地合理化让孩子们整天看电视，因为它们被困在家。而不是让他们在最后一个小时坐在那里，让他们获得他们的屏幕时间。让你的孩子做一些家务，根据他们的能力水平调整你要求他们做的事情。有青少年真空或年轻人放弃菜肴或拿起他们的玩具。这将有助于您的孩子在房子周围贡献并发展他们的水平独立。
- 给空间：孩子们只需要一个独自的时间就像成年人一样。房屋中空间的一部分，可以致力于阅读，听音乐，或放松。重要的是要尊重一个独自的时间就像家庭时间一样多。儿童和成年人难以从充满独立活动的日子开始，被迫无限的家庭时间。独自会有时间减轻压力并减少家庭成员之间的摩擦。
- 保持联系：对于孩子们感觉与家外面的其他人感到非常重要。为孩子们召唤他们的朋友或使用社交媒体保持联系的时代可以缓解精神压力。孩子们用来高社会环境并需要伴随的精神刺激。
- 保持学习：虽然一些学校正在转向在线学习系统，但有些学校没有。即使在线学习，也很重要，可以补充儿童教育与其他活动。帮助您的孩子与有趣的科学套件，句子制作拼图或数学工作簿保持敏锐。如果您正在寻找这样的物品，或者在家里做一些地方，湖岸学习是一个很棒的地方。
- 家庭理事会：重要的是要确保您和您的孩子在同一页面上。举行常规家庭理事会将有助于促进讨论家庭成员之间。这是让每个人都表达他们担忧的时候，他们努力的挑战，每个人的优势是什么，以及每个人如何互相帮助。讨论每个人的担忧和期望将降低压力水平，并每天帮助计划以支持个人需求。
- 虚拟旅行：只是因为你无法离开你的家并不意味着你不能旅行。许多博物馆正在提供其展品的自我指导的在线旅游。花点时间教你的孩子艺术文化和历史。从这一开始就开始史密森尼自然历史博物馆和古根海姆博物馆。如果您的孩子想了解文化监督，谷歌艺术与文化为众多国际博物馆主持虚拟步行。
- 玩得开心：最重要的是，不要压力玩得开心。拥有更多家庭时间是一个美好的体验。花时间一起玩棋盘游戏，互相展示你的竞争双方。一起完成一个巨大的谜题，以提高团队技能。制作艺术，拥有自制的艺术展，炫耀每个人的才华。几周可能看起来有一段时间，最好的方法是作为一个家庭在一起。
