穿着一件面罩对防止病毒传播至关重要吗新型冠状病毒肺炎和疾病预防控制中心是在号召所有的人这么做。不过我们都同意这一点绝对必要的,戴着面罩绝对不是世界上最舒适的体验。随着气温的上升和夏季炎热的阳光，我们脸上多余的那层布——甚至是潮湿的面膜——会非常不舒服。
你可能会想——在这种炎热潮湿的环境中，我能既舒适又安全吗?答案是，绝对的!即使戴着口罩永远不会一样不穿一个——原因很明显有许多小事情,你可以做尽可能舒适的戴着面具在这炎热的夏天同时也保护自己和社区的安全!
选择透气的材料:
并不是所有的口罩都是一样的，口罩的材料在通风和透气性方面有很大的帮助。暴露在阳光下，你的口罩因为出汗而潮湿，会使呼吸变得相当困难。为了解决这个问题，要避免使用过于厚重的材料，如果可能的话，尽量使用轻质材料，如棉织物。
检查你的皮肤对不同面料的反应总是一个好主意——某些材料可能会引起皮肤刺激，或者在某些情况下，过敏反应。如果你不确定，棉花永远是一个安全的赌注!此外，要注意的是，浅色材料比深色材料吸收的热量少，这是你在选择颜色和设计时应该考虑的一点。
透气性很重要，但在此之前，请确保你使用的材料提供足够的保护!研究表明多层面具将提供比单层口罩更多的空气微粒防护!除此之外，你的口罩还应该起到阻挡外界颗粒的作用——拿起你的口罩挡住阳光，如果你能看穿它，那么你可能会想要寻找一种不同的、更有保护作用的织物。
适合:
一个非常简单的小技巧可以让你的口罩戴起来尽可能舒服，尤其是在炎热的夏天，那就是确保你的口罩适合你!即使没有温暖的天气，戴上不合适的口罩也会让整个体验非常不舒服。
每个人的脸都不一样——大小和形状——所以没有完美贴合面膜的秘方。然而,疾病预防控制中心注意，你的口罩至少应该遮住你的嘴和鼻子，并且应该紧贴在脸上——不要太紧，但也不要太松，以免颗粒进入。此外，您需要确保口罩的带子足够紧，以将口罩固定在适当的位置，但不要挤压您的耳朵后部。
市面上有很多不同大小、形状和表带长度的口罩，所以你总能找到一款适合自己脸型的!或者，如果你有时间，有很多可用的资源来制作你自己的DIY面膜-通过这种方式，您可以根据自己的需要定制它!
手头有一个以上的:
在炎热的夏天外出，即使只是一小会儿，也会让你离开和你的口罩感觉出汗和恶心。湿面膜粘在半张脸上是很不舒服的，而且很难吸入。为了解决这个问题，为什么不带上另一个口罩呢?即使你最终没有吸收到你现在的面膜，在一天中换掉它，让你的皮肤有一些呼吸的空间也很好(我们都听说过臭名昭著的面膜maskne）.
记住，当你更换口罩时，遵循适当的去膜技术是非常重要的。的疾病预防控制中心建议采取以下步骤:洗手，解开耳后的弦，确保只拿耳圈或系带，然后把耳角折在一起。在做这些步骤的同时，尽量不要接触口罩正面，以及摘掉口罩后立即接触眼睛、鼻子或眼睛，以避免交叉污染。
口罩卫生和口罩礼仪一样重要!记得清洗你的布口罩每次使用后，可以用温水手洗，也可以用洗衣机洗。
极限磨损时间长度:
如果可能的话，避免公共场所或人多的地方——和往常一样，确保始终保持社交距离。如果你不需要外出，那就尽量不要外出。
此外，记住，即使你在公共场合戴口罩，你也应该始终保持社交距离!
如果可能，避免高温:
在炎热的户外戴口罩会在你的面部周围创造一个特别温暖的环境，这会让你更容易因为出汗过多而过热和脱水。为了尽可能保持凉爽，尽量限制在阳光直射下的时间。如果你需要出去走走，找阴凉的地方!当然，喝水，喝水，喝水!
注意你的感受:
最后,永远,永远,总是倾听你的身体!如果你感到头晕、恶心或疲劳，别忘了给自己一点休息时间!
