10种适合在家中使用的健康精油

水疗中心最棒的部分是什么?这里有按摩、宁静的音乐和滴水，但也有天堂般的柑橘和花香。如果你想知道如何在家里重现那种味道，那么秘诀就是精油。他们不仅是强大的芳香​​疗法工具，但它们也有多种健康益处。精油是一种比含有化学成分的喷雾剂和蜡烛更好的选择，是生活中许多痛苦的答案。最近，随着冠状病毒COVID-19大流行，越来越多的人希望在家里创造一个健康、禅宗的空间。以下是十大健康精油的清单，可以添加到你的收藏中，让你的家里散发出温泉的味道。

茶树

茶树油对各种皮肤相关疾病有效治疗。请注意，它只用于局部使用而且从未消耗。您可以使用茶树精油治疗皮炎，湿疹，运动员的脚，昆虫叮咬，唇疱疹和牛皮癣。添加到洗发水的几滴将缓解头皮屑，它是一种有效的天然驱虫剂。

薰衣草

薰衣草作为皮疹，痤疮，排斥昆虫和治疗昆虫叮咬的局部防腐剂。用于芳香疗法时，薰衣草缓解压力和失眠。在芳香疗法中使用薰衣草减缓神经系统活动，并降低了提高睡眠质量的焦躁不安。

柑橘油，柠檬和橙色

柠檬和橙子等柑橘油可以在家用洗涤剂中添加新鲜的香味，甚至可以通过将几滴柠檬油添加到一杯水中并将其漱口来改善牙科卫生。研究还表明，每天摄取柠檬可以减少血压。

桉树

桉叶油常在流感或感冒期间作为止咳、祛痰和减充血剂使用。它可以提高警觉性，也用于缓解炎症，肌肉和关节疼痛。桉树油是一种防腐剂，在中国、印度、希腊和欧洲等传统医药体系中广泛使用。

乳香

Frankincense以其独特而醇厚的香味而闻名。它可以用作痤疮的消毒剂，并治疗昆虫叮咬。许多研究将乳香浓郁的油与癌症斗争的性质联系起来。

Cedarwood.

在苏格兰驻塞府在富斯特·赫尔·苏伯莱德皇家医务室的皮肤科皇家医务室（Cedarwood）的研究中完成的一项研究中，发现雪松油是一种有效的待遇斑秃当与百合浆，迷迭香和薰衣草的载体油和精油结合使用时。

柠檬草

柠檬草油是有效的抗真菌，抗菌和抗炎。它可用于缓解恶心，消化和月经疾病，如头痛和痉挛。在夏季，柠檬草很好地冷却身体，并且具有反痉挛和抗惊厥性能。

玫瑰

玫瑰油众所周知，可缓解抑郁，悲伤，神经应激和张力。玫瑰油可以帮助口渴，皮肤健康，并充当抗惊厥，抗抑郁药和抗皱剂。它还具有缓解腹部和胸部疼痛的镇痛性。

广藿香

广藿香属于薄荷家族，已被几个世纪以来用香，驱虫剂，并加强免疫系统。除了其平静的泥土和苔藓的香气，一项研究西南大学在中国重庆的研究表明广藿香具有很强的抗菌性能。在哈佛大学医学院的一项研究中哈迪尔大学在泰国曼谷，广藿香精油和香茅油、丁香油被发现是一种有效的驱虫剂。

薄荷

薄荷油可以帮助治疗IBS的症状，如疼痛，腹胀，气体和腹痛。局部施用，薄荷油对皮肤刺激性的冷却效果，如荨麻疹，毒物常春藤或毒橡木。

*避免在30个月以下的儿童使用，避免在12岁以下的儿童和婴儿的脚上摩擦。吸入大剂量的薄荷醇可能导致头晕、神志不清、肌肉无力、恶心和复视。