芳香疗法的十大健康益处

芳香疗法是一种使用的替代药物精油药用以改善身体，心灵和精神的健康。它增强了身体和情绪健康。它有效，因为我们的嗅觉可以引发强大的情感反应，你会感到惊讶地了解这些精油的广泛用途．对于千年来说，人们一直在使用气味作为治疗，我们都在某种情况下气味触发记忆和情绪反应。但是，我们这样做，请注意，您应该寻找*天然*芳香疗法，并始终响起实际上充满了更多的人工成分的廉价产品！

我们最喜欢的产品是市场Aera.-谁相信香气疗法，只使用最高品质，低过敏性成分！此外，该器件足够强大，可以用香料填充2,000平方英尺的空间，不使用有害推进剂，乙醇或其他挥发性有机化合物（VOC）。相反，它使用它独特的AirQ技术据该公司介绍，这种物质可以将液体芳香化合物转化为微小的液滴，向空气中释放一种干蒸汽。奖励:它对宠物和婴儿也很安全!

以下是芳香疗法的十大健康益处:

减少焦虑

乳香，玫瑰，薰衣草，ylang-ylang和佛手柑可以帮助减少镇静的香气。由此完成的一项研究伊朗医科大学是为了比较玫瑰精油吸入和足浴对即将分娩第一胎的孕妇的芳香治疗效果。结果发现，在分娩过程中，与没有接受芳香疗法的对照组相比，接受玫瑰精油芳香疗法的妇女报告的压力水平更低。

轻松抑郁症

使用鼠尾草可以振奋和平静你的情绪和乳香是伟大的治疗焦虑和抑郁，因为它提供平静的能量和精神基础。洋甘菊可以减少过度思考，易怒和担忧。依兰依兰油帮助增加快乐，乐观，并舒缓恐惧。茉莉花通常被用作抗抑郁剂，能产生自信和乐观的感觉。

减少恶心

根据一项研究罗切斯特大学医学中心在美国，生姜可以帮助减轻化疗中常见的恶心症状。薄荷石油也是化疗的恶心的有效止吐剂。为了减少恶心的感觉，您可以在组织上放置几滴薄荷或薰衣草油，并吸入香气或加入油漫射器以香味您的家。

可能会提高认知能力

俄勒冈州卫生和科学大学神经科部门进行的一项研究发现，使用薰衣草油的芳香疗法显着受益于认知性能，生理反应和主观压力。柠檬油促进浓度，并且有平静的性质会降低愤怒和焦虑。

可以诱发睡眠

薰衣草,的鼠尾草,洋甘菊，马雷拉姆，乳香，缬草根，和佛手柑都帮助诱导睡眠。Valerian根已被使用数百年，因为戊酸具有镇静和平静的效果。由于乳香的化合物，已知乳香是缓解焦虑和抑郁症，这被称为醋酸纤维糖．

增强免疫系统

由此完成的一项研究罗兹医科大学发现Clary Sage是有效的金黄色葡萄球菌因为它具有天然的抗菌活性。茶树油也常被用作局部的防腐剂，对任何皮肤问题，如皮疹或昆虫叮咬引起的刺激都是有效的治疗。一项由约旦卡托维兹西里西亚医科大学发现茶树油对抗氟康唑有效念珠菌，它会导致酵母菌感染。同样的,桉叶油已被证明具有抗病毒，抗菌和抗真菌性质。

减少疼痛，速度愈合和恢复

肉豆蔻油可减轻癌症、糖尿病等疾病引起的慢性炎症性疼痛。肉豆蔻油被发现具有抗炎性质和减少关节肿胀和外部可用于减少风湿性疼痛。丁香油也可用于牙痛的紧急治疗。茶树油和椰子油可以用来加速任何皮肤疾病的愈合过程，如皮疹或轻微的割伤和擦伤。

改善消化

我们在食物中加入的草药的香味会刺激口腔、胃和小肠中消化液的释放，从而刺激我们的消化系统。罗勒有助于缓解恶心，檀香和洋甘菊可以缓解胃溃疡和胃酸。或者，如果你正在经历消化困难，添加更多的b缺乏辣椒和杜松浆果将增加胃酸生产。

增加循环

薰衣草可以与载体油混合，如杏仁或椰子油，并用来按摩手臂和腿以增加循环。一种学习Qom医科大学护理学系的研究发现，薰衣草精油按摩对改善血液透析患者的不宁腿综合征(RLS)有效，建议将其与血液透析患者的不宁腿综合征(RLS)常规治疗一起使用。生姜，百里香，黑胡椒，迷迭香和鼠尾草有助于改善血液循环。

可以缓解头痛

桉树，迷迭香，薄荷，羽毛和薰衣草油是已经使用成千上千年的头痛疗法。使用精油而不是止痛药，这是一种温和自然的治疗，没有副作用。薰衣草和迷迭香油缓解疼痛，缓解紧张和压力，这是头痛的一些主要原因。局部应用时薄荷油有持久的冷却效果，并有能力抑制肌肉收缩和刺激血液流动，如果局部应用于前额。