今年，COVID-19几乎占据了我们生活的每个领域，我们都不得不做出调整。名人和公众人物也不例外——这就是为什么我们要问他们是如何适应的，是什么激励了他们度过这段困难时期，以及他们是如何为自己腾出时间的。
HFR创始人萨米尔被推他补充说:“在COVID-19大流行期间，德克萨斯人保持身体健康非常重要。”
如果它发出哔哔声或嗡嗡声，速度很快或平稳，迈克尔·加菲尔德有自己的观点和广泛的听众，这些人依赖他的专业知识和洞察力。
如今，迈克尔已经成功了20年，他是许多媒体的首选资源，为技术和消费品提供易于理解的评论、答案和建议。他的职业生涯始于美国全国广播公司(nbc)的电视节目，并继续在今天的广播节目、电视节目中露面，并为全国各地的印刷出版物撰稿。
我们希望这些积极的建议和惯例将使我们的读者在这些艰难的时刻感到不那么孤独，甚至可能在养成这些COVID-19健康的日常习惯中找到一些灵感!
在COVID-19时代，你是如何保持身体活动的?你在吃什么?
迈克尔·加菲尔德:跑，跑，跑。我是一个长期跑步者(10次马拉松)，30多年来我没有改变过我的锻炼计划。我每周也会去几次健身房举重，但这在3月份发生了变化，因为新冠肺炎，健身房被勒令关闭。所以在最初的几个月里，我增加了我的里程，因为这是我唯一可以安全地做的运动形式。
我还改变了自己的饮食习惯，可能是为了更好，因为我不能参加商务午餐和夜间活动。我一直很喜欢在家做饭和烧烤，所以我用更健康的食物和更多的蔬菜来加强我的食谱。毫无疑问，我吃得更好了，还省了钱。
作为大流行期间的信息和新闻的声音创造了新的和不可预见的障碍 - 您已成功适应/克服的一些挑战是什么？
迈克尔·加菲尔德:我经常提到的一件重要的事情是，技术给业务流程和生活方式带来了不断的范式转变。我已经远程工作了几十年，但自从疫情爆发以来，我将更多的项目转移到完全在家制作，比如拍摄和编辑我的电视片段。它促使我学习新的技能，并在更短的期限内与我的联系人一起工作。
在过去的几个月里，你的工作有什么变化?
迈克尔·加菲尔德:我比过去几年都要忙。主要是因为我参与的电视和广播机构在直播时更多地依靠我，向我传授如何利用科技来获得更轻松、更好的在家工作体验的技巧。我经常向你解释如何最大化你家的WiFi信号，哪台笔记本电脑最适合工作和上学，如何正确使用光线和音频更好地与Zoom通话，等等。
在这段时间里你是如何管理你的压力的?
迈克尔·加菲尔德:我还是会继续跑步。跑步和锻炼有助于减轻我在疫情爆发时最初的压力和焦虑。多喝水少喝酒也有帮助。
一点积极性:在这段艰难的时期，你是否看到过一件让你感动或鼓舞的善举或慷慨之举?
迈克尔·加菲尔德:许多人失去了工作和收入，需要援助。我继续清理衣柜里的旧衣服，捐给那些在困难时期需要帮助的家庭。
您如何与家人和朋友保持联系？任何保持联系的提示？
迈克尔·加菲尔德:现在似乎每个人都用视频会议工具来保持联系。Zoom，微软团队，Skype, FaceTime等等。但现在我们有“缩放疲劳”，我们几乎厌倦了视频通话。在一些特殊的场合，比如家人的生日，我也会用手机，但我也会用老式的电话和电子邮件与朋友和爱人保持联系。
在这段时间里你有什么好习惯是你想要保持的?
迈克尔·加菲尔德:我一直在联系我很久没联系的朋友。听到他们在做什么，去过什么地方，包括保持健康和安全，我感到很满足。我认为我们都应该经常和我们关心的人交谈。
我们都有艰难的日子，作为公众人物，是什么让你保持积极和动力呢?
迈克尔·加菲尔德:这个世界现在需要激励，因为有这么多分歧的问题，有时我们需要休息一下。我尽量不去关注或提及政治、飓风、野火等话题。如果我的节目能给人们带来一丝微笑、幽默和一点常态，那我就完成了我的使命。
在限制解除后，你最希望再次做什么?
迈克尔·加菲尔德:更多的旅行。我怀念乘飞机去新地方、见家人和朋友以及享受生活的那种兴奋。我当然迫不及待，因为这是我作为主持人和演讲者的工作的一部分。和体育赛事!不能去看足球比赛让我难受死了(好家伙!)
你做过的最有趣的隔离活动是什么?
迈克尔·加菲尔德:我不能说狂看新电视节目很有趣，但它确实提供了一种很好的逃避现实的方式。我喜欢通过观看YouTube和其他资源学习新技能。我已经成为一名出色的剥牡蛎者了!
在家工作，尤其是在拍摄新闻节目的时候，最好和最差的地方是什么?你和其他同事是如何保持联系的?
迈克尔·加菲尔德:我不打算撒谎……走下楼，打开电脑和相机，这肯定比上班去工作室要好。我所做的工作中最困难的部分实际上与技术有关。我总是祈祷我的互联网连接越快越好，再加上音频和视频的延迟也很难处理。
在COVID-19期间，你会给所有美国人哪3个建议?
迈克尔·加菲尔德:
1.与家人和朋友保持联系，确保他们在精神上、身体上和经济上都很好。
2.定期在心理上检查自己。如果你感到不知所措或焦虑，可以向朋友或专业人士倾诉。
3.向前看。当我们得到许可的时候，列出你要去的地方和你要拜访的人。尽管我们面临种种问题，世界仍在继续转动，总有一天，世界会向我们习以为常的生活开放。
