钓鱼的十大健康益处

给一个男人一条鱼，喂他一天。但教一个男人如何钓鱼，他会对生活保持健康！阅读下面钓鱼的十大健康益处，了解为什么这种经典的爱好也是提高精神和身体健康的好方法。

以下是《健康健身革命》的前10名，也是这本书的作者重新同步你的生活：

全身的力量

海明威的主角老人与海与一条大马林鱼搏斗了3天。这是一个强壮的家伙。你一般的业余爱好者不会被要求夜以继日地努力去钓对手。但即使是与一条小鱼搏斗，肩膀、背部、手臂、核心肌群和腿部都要参与，这是一项极其痛苦的锻炼。钓鱼可以鼓励运动员锻炼身体，这样当大捕捞的时候，他们就有力量了。

家庭粘合

钓鱼是通过世代传递的技能，祖父带着年轻的孩子们去熟悉的池塘，并指导他们如何钩蠕虫。与您的家人共度时光促进安全和福祉的感受，使钓鱼有价值的活动来学习。

提高免疫系统

维生素D有助于您的身体调节钙和磷的吸收，这两种矿物质改善免疫系统功能并帮助防御疾病。维生素D的最佳来源是户外阳光下的一天。

促进放松

在山区溪流中度过的美好的一天，然后是一顿晚餐。听起来不是田园诗般不是吗？与重点的任务一起花费长时间与冥想，有关降低血压并减少焦虑的活动。

提高心血管健康

钓鱼平均每小时燃烧200卡路里，这取决于你喜欢钓鱼的种类。如果你坐在冷藏箱里，拿着一袋特大号的牛肉干，也许这就不是真的。但如果你四处走动，测试不同的位置，重铸鱼线，并(手指交叉)钓到一条鱼，你就得全身心投入工作了。

教授自力更生

在我们面向服务的经济中，我们依靠别人在日常生活中进行各种功能。钓鱼让你出去旷野，并呼吁你掌握各种不同的技能。您越涉及的运动越多，您就越学习：从驾驶一艘船狩猎追逐。

这种临时解决问题的方法会渗透到你的日常生活中。如果你能用你的聪明才智修好你的钓竿，你自己还能做什么呢?

给予耐心

在我们过度刺激和即时满足的世界中，捕鱼让您的耐心练习。除非你是非常幸运的，否则你不只是丢弃你的线并钩住鱼。有些日子（甚至一些旅行）你空手而归。但持续存在让你成为一个更耐心的人，接受失败但不愿意退出。

《耐心的力量》(the Power of Patience)一书的作者M.J.瑞安(M.J. Ryan)解释说，学习耐心有益于健康。不耐烦会导致压力，削弱你的免疫系统，升高你的血压。与此同时，耐心会让你更平静、更满足。

鼓励旅游

在HFR We.促进旅游每当到哪里到达任何地方。旅行扩大了思想，使生活更加实现。渔民是地球上最成熟的旅行者之一。无论是前往Walleye还是佛罗里达州的伟大的湖泊，你都会看到这个爱好的地球。

享受美妙的户外

钓鱼激发了人们与大自然和大自然中所有生物的更紧密的联系。渔民适应了沿海环境中和谐的生态系统。它们知道生活在水中的各种鱼类，它们吃什么昆虫，以及它们的捕食者。新鲜空气的暴露，阳光的照射，还有在水面上众多健康福利。

改善平衡

任何一个曾经用线把鲶鱼卷到独木舟上的人都会告诉你，钓鱼需要一些杂技动作。平衡需要核心力量，有利于灵活性，这两者都有助于缓解背痛。