不管你是在喝煎茶东京的茶园或者在秘鲁享受一杯抹茶，你可以品尝你最喜欢的饮料，知道它是健康和充满活力的。我们整理了一份列表，列出了在茶中添加的最健康的东西，这样你就可以在享受bev的同时生活得更好。
快去把水壶放在炉子上。拿出你最喜欢的杯子，在你的茶里加入一种健康的成分，给你一个崇高的体验。
茶里最健康的食物:
- 牛奶:从英国到印度再到香港，牛奶是茶叶中最常见的配料之一。你想怎样泡茶取决于你的喜好。有的喜欢只加一点牛奶，有的则会用牛奶冲泡茶。疯了!添加牛奶是获取蛋白质和钙的好方法。
- 姜:生姜是一种很好的消化剂，可以用来抑制恶心、呕吐或由于晕车引起的胃部不适。它还减少炎症，增强免疫力．姜根在水壶里浸泡10-15分钟，或加入一勺姜泥。
- 蜂蜜:有时候一点甜酒就能沏好一杯茶。蜂蜜是精制糖的健康替代品。购买本地产品以帮助过敏。
- 罗勒叶:这种芳香的叶子是薄荷家族的一员，是一种舒缓的添加到茶愉快的餐后饮料。在茶中加入干罗勒，可以缓解精神疲劳，让人平静下来。
- 柠檬:一杯格雷伯爵茶中加入一片柠檬，就成了一种柑橘味的乐事，这是在茶中添加的最健康的东西之一。我们报道了柠檬水对肝脏有帮助，并有许多抗病毒的特性。同样的好处也适用于茶。将柠檬片放入茶壶中浸泡5分钟。当杯子准备好饮用时，添加额外的柠檬片，以获得超凡的柠檬体验。
- 薄荷:夏天喝杯冰茶再合适不过了。在课堂的底部搅拌5-10片薄荷叶，以帮助缓解消化不良和沉迷于芳香疗法。
- 肉桂:印度茶是一个小天堂，上面有肉桂屑。或添加一个整条肉桂一杯美味的蜂蜜可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，调节血糖。
- 橘皮:在你的茶中加入甜酸和柑橘，这是维生素C、维生素B1、胆碱、叶酸、抗氧化类黄酮、d-柠檬烯、-胡萝卜素、-胡萝卜素和醛的重要来源。
- 椰子油:一勺椰子油会融化在你的茶，使它奶油和美味的椰子。椰子油是脂肪的健康来源，可以阻止感染，这要归功于月桂酸。
- 葡萄柚汁冰绿茶闪耀着光芒葡萄柚汁．葡萄柚中的脂肪燃烧酶有助于提高身体的新陈代谢，让你保持苗条和健康。
当你在庆祝国家茶日的时候，看看我们的文章十大有益健康的茶！
