适合青少年的心理健康
根据美国心理协会年会的一项研究，感恩的青少年更快乐。研究人员还发现，在研究中感谢或感激的青少年，被定义为在生命中具有积极的前景 - 更好- 在学校，比他们的不感恩的同龄人更有希望。
加州州立大学心理学教授、研究人员Giacomo Bono博士在一份声明中说:“我们的社会需要更多的感恩之心，来培养准备好改变世界的一代人。”
研究表明，不断深入了解你必须感恩的所有事情都能提升你的福祉。
在2003年一项详细的研究中人格与社会心理学杂志，每天锻炼身体，列出所有你感激的事情，这些都能让你对生活有一个更光明的前景和更积极的态度。
“在研究中写道，似乎存在有利于定期关注一个人的祝福。”“The advantages are most pronounced when compared with a focus on hassles or complaints, yet are still apparent in comparison with simply reflecting the major events in one’s life, on ways in which one believes one is better off than comparison with others, or with a control group.”
与更好的成绩相联系
感恩的高中家有更高的GPA - 以及与2010年的研究的终身相比，生活的社会融合和满意度 - 而不是他们的不感恩的同行幸福研究杂志。
研究人员还发现，感恩的青少年较少抑郁或嫉妒。
研究人员写道:“结合之前的研究，关于青少年感恩的益处的图景开始变得更加清晰，因此，关于感恩和幸福感的文献中的一个重要空白开始被填补。”
让你成为别人更好的朋友
根据2003年的研究人格与社会心理学杂志，感谢也可以提高亲社会行为，例如帮助其他对他人有问题或贷款情感支持的人。
帮助你更好地睡觉
根据期刊的一项研究，写下你感谢你感恩的东西可以帮助您获得更好的ZZS应用心理学：健康和健康。基本上，研究人员发现，当人们花费15分钟时，睡觉前的日志感激不高兴，他们睡着了更快，更长时间睡着了，今天心理学报道。
加强你的关系
据“期刊”，感谢您的伴侣确实可以使您的关系变得更加强大。个人关系。
电报关于该研究的报告，表明，关于您的伴侣确实的周到事物的日记与关系的有益结果相关联。
福利
1995年的研究美国心脏病学杂志表明，欣赏和积极情绪与心率变异性的变化有关。这可能有利于治疗高血压和降低充血性心力衰竭和冠状动脉疾病患者猝死的可能性。
适合团队士气
2008年发表在该杂志上的一项研究表明，当运动员心怀感激时，他们不太可能会感到倦怠，更有可能体验到较高的生活满意度和团队满意度社会指标研究高中家。
与更好的免疫健康有关
据WebMD报道，感恩与乐观有关，而乐观又与更好的免疫健康有关。例如，据WebMD网站报道，犹他大学的一项研究表明，压力大的法学院学生中，乐观的人比悲观的人有更多的增强免疫的血细胞。
保护您免受极端损失的负面结果
WebMD报告说，负面事件可以增强感激之情，并且感恩可以帮助提高归属感和减少压力的感受。
例如，一项调查显示，根据WebMD，9/11后感恩的感觉在高水平。
最初发表在赫芬顿邮报
