今年，COVID-19几乎占据了我们生活的每个领域，我们都不得不做出调整。名人和公众人物也不例外——这就是为什么我们要问他们是如何适应的，是什么激励了他们度过这段困难时期，以及他们是如何为自己腾出时间的。
杰西卡夏天是一名记者彭博可以在Twitter上遵循@jessicaisummers和Instagram.@JessicaSummersTV。
HFR创始人萨米尔Becic增加“德州人在Covid-19流行期间保持身体健康，这是非常重要的。”
我们希望这些积极的提示和惯例将使我们的读者在这些艰难时期中仍然不那么孤单，并且甚至可以在采用这些Covid-19健康的日常习惯中找到一些灵感！
在新冠疫情期间，您是如何保持身体活动的?你在吃什么?
杰西卡·萨默斯:我总是喜欢锻炼，我觉得这一次尤为重要。在Covid-19之前，我最喜欢的课程参加纽约的课程是梅根·罗敦的雕塑社会，它将有氧化碳与轻量级雕塑相结合。Megan有一个具有完整工作外的应用程序，大约45-50分钟，而且还有10-20分钟的快速雕刻工作，非常有效。我强烈推荐这个应用程序！除了雕塑社会，我也喜欢心脏和瑜伽的跑步机。
我试着吃健康。我喜欢acai碗，并在家里制作它们。我用冷冻的acai和混合在菠菜，香蕉和杏仁牛奶中，然后用蓝莓，格兰诺拉麦片和chia种子。del！
在大流行期间，作为信息和新闻的理性声音会产生新的和不可预见的障碍。你已经成功地适应/克服了哪些挑战?
杰西卡·萨默斯:从金融和经济角度报告Covid-19，专注于大流行如何影响市场，公司和美国经济的稳定性，每天更改，因为我们了解有关病毒的更多信息。我觉得很幸运，我能够在一个角色中，我可以帮助您清楚地了解我们目睹的历史市场运动的榜样，并讨论了世界各地的商业活动的性质。
你在这个时候如何管理压力？
杰西卡·萨默斯:我每天都试图锻炼，为我的其他兴趣腾出时间，比如绘画，烹饪和阅读。现在，我一直在使用丙烯酸，并采取了几个变焦的课程，这一直很有趣。
一点点积极:在这段艰难的日子里，你是否看到过一件让你感动或鼓舞的善举或慷慨之举?
杰西卡·萨默斯:我知道，当涉及到虚拟学习时，家长和学生都面临着很多挑战。我最近读到几名高中生通过Zoom开始了一项免费的虚拟辅导服务。孩子的教育是如此的重要，这也启发了我去帮助家教。
你和家人朋友保持联系吗?有什么保持更紧密联系的建议吗?
杰西卡·萨默斯:我一直在使用Zoom和FaceTime与世界各地的家人和朋友保持联系，包括英国、美国和澳大利亚。我父亲来自悉尼，我们(我的父母、姐妹和我)最近和那里的朋友组织了一次大型Zoom电话会议。很高兴能见到他们，并讨论在美国和澳大利亚的大流行中生活的差异。
在此期间，您在此期间开发的一个好习惯是什么？
杰西卡·萨默斯:我开始更多地冥想。我喜欢听迪帕克·乔普拉的引导式冥想。当我现在出去散步呼吸新鲜空气的时候，我更关注大自然，更留意我周围的环境和我遇到的人。
我们都有一些艰难的日子......是什么让你积极和动力作为公众人物？
杰西卡·萨默斯:我感谢我的健康，我的家人，还有机会分享信息，帮助告知社区。这些年来，我很幸运能与许多了不起的记者共事，他们给了我灵感，我希望对年轻一代也能如此。
在限制解除后，你最希望再次做什么?
杰西卡·萨默斯:再次滑雪！它是我最喜欢的运动之一，有机会享受新鲜的清爽山空气是我期待着未来的东西，以及与生活在世界不同地区的亲密家庭和朋友一起度过更多的时间。
你做过的最有趣的隔离活动是什么?
杰西卡·萨默斯:虚拟绘画课程和听着在其他城市发生的在线发言者活动是我在家里做的两个活动。
在Covid-19期间，您将为所有美国人提供三次提示？
杰西卡·萨默斯:
1.）使用这次是有机会重置，专注于您的目标，也许是学习新的东西，无论是通过注册在线课程，学习语言还是甚至在您感兴趣的主题上读一本书。现在是时候了对于新的开始，新的开始和踏上你真正热情的道路的机会。
2.）我是纽约市玛丽芒曼哈顿学院的毕业生代表，在我的演讲中，我强调了坚持不懈和职业道德。永远不要放弃，要有弹性，努力工作，在实现梦想的道路上保持积极的态度。
3.）是善良的。是深思熟虑的。是礼物。
