社交距离——它是什么？为什么重要？

卫生官员已经指示所有公众保持社交距离，以减缓并希望阻止病毒的传播冠状病毒(COVID-19). 随着美国政府继续下令暂时关闭公共场所和学校，社会距离正在成为一个广泛使用的术语。关于社交距离是什么以及它为什么重要，人们有很多困惑和焦虑。我们已经找到了最常见问题的答案，并提供了有助于减少您的困惑和焦虑的信息。

什么是社交距离?

“社交距离”指的是远离人和接触物体时留下的微生物残留物。

这个冠状病毒新冠病毒19通过密切的社会接触在人与人之间传播。避免感染病毒的最简单方法是避免密切的社会接触。这就是社交距离的由来。它包括尽可能在家工作、仅在必要时旅行、避免参加团体或购物，除非是为了基本物品，以及与直系亲属以外的人保持至少6英尺的距离。

为什么要练习社交距离？

保持社交距离是为了保护自己，就像保护那些可能与你去过和接触过的地方有接触的人一样。这种病毒有长达14天的潜伏期，你可能根本感觉不到任何症状。在你感觉良好的这段时间里，你可能在不知不觉中将病毒传染给其他人。保持社交距离，以及定期洗手和良好的卫生习惯，降低了人们在不知不觉中传播和感染病毒的几率。这对弱势群体尤其有帮助，比如老年人，患有肺病、心脏病、免疫系统脆弱、糖尿病、神经系统问题、肾脏疾病等严重长期疾病的人;孕妇也会感染病毒由于测试延迟和限制在美国，目前不可能知道谁感染了冠状病毒，这使得保持社交距离成为一种非常重要的做法。

社会距离趋于平缓的曲线，这意味着这些保护措施减缓了感染率，使医院有足够的空间、供应品和医护人员，以满足所有需要护理的患者。即使没有冠状病毒，仍有一些人需要住院治疗，患者的涌入可能会使医院超负荷，让有需要的人获得的治疗更少。为了防止护理短缺，防止太多的人因冠状病毒而患上重病疾控中心建议每个人都实行社会距离。这将使医院有更好的机会赶上病人，并为他们提供足够的物资。

谁应该保持社交距离?

这对我们来说至关重要每一个人开始练习社交距离。如前所述，实施社交距离不仅是为了你的安全，也是为了每个人的安全。社交距离并不仅仅适用于病人，特别是因为你可能感染了病毒，数周内没有任何症状，甚至只有轻微症状，误认为是感冒或过敏。当每个人都实行社会距离时，人们就可以避免在不知不觉中传播或接触病毒，从而最终阻止病毒的传播。确保他们不是疾病的传播者是每个人的个人责任。社会距离是我们如何打破传播链，更好地治愈那些感染了冠状病毒的人。

我如何练习社交距离？

• 呆在家里：无论你是否感到恶心，这是社交距离的第一步，也是最重要的一步。你仍然可以在后院玩耍，玩得开心在家里．你也不需要呆在家里，但建议只在必要的时候离开。
• 保持6英尺的距离:建议与你的直系亲属以外的人保持3到6英尺的距离。无论是在商店里还是在室外，与他人保持3-6英尺的距离可以降低病毒的传播风险。
• 避免人群:取消任何可能涉及大量人群或家庭外成员的计划。你的直系社交圈可能涉及其他家庭，比如直系亲属。确保在您的护理下和您的直接社交圈中的每个人都避免不必要的社交接触，并保持高水平的卫生。
• 不要分享：这是人生中唯一一次分享不是关心。公共卫生专家要求我们更加谨慎，这包括不分享。这是为了避免冠状病毒的传播或收缩。建议不要与家庭以外的任何人共享物品。
• 保持联系，避免孤独:我们是社会性的人，靠着联系而茁壮成长。尽管现在练习社交距离非常重要，但这并不意味着你必须远离一切。对你的心理健康来说，确保找到解决问题的方法是很重要的保持联系对外面的世界，家人和朋友。你可以通过电话、视频聊天和社交媒体来做到这一点。

常见问题：

我可以去健身房吗?

大多数健身房现在都关门了，但即使你的健身房没有关门，去健身房也是不负责任的。许多健身专家和公司都提供免费虚拟训练并立即进行培训，使过渡更容易，并保持员工的积极性。健身房是拥挤封闭的地方，每次使用后设备都不消毒。这种病毒可以在物体表面存活3天。在家或在外面锻炼更安全。

我可以为我的孩子安排游戏约会或举办游戏之夜吗?

建议仅与您的直接社交圈中的人一起访问。社交距离适用于你和所有不在你直接护理或家庭中的人之间。你可以举办虚拟游戏之夜，让你的孩子在他们需要社交刺激时与他们的朋友交流，但现在，远离不必要的团体是很重要的。由于缺乏卫生设施，建议避免使用操场。

我可以出去吃饭吗？

大多数城市已经对食品服务实施了限制。大多数餐馆仍然提供外卖，这是一个可行的选择。最安全的做法是遵守政府的命令，不要外出就餐或出于不必要的原因外出。你仍然可以去杂货店，现在是一个学习如何有趣的做饭和家人。

我应该戴口罩吗？

这个疾病控制中心建议外出进入公共场所时佩戴自制口罩。为医护人员保留N95 FFR口罩非常重要。你可以找到一个关于如何制作自己面具的教学视频在这里．