毫无疑问，缺乏运动会导致许多健康和个人问题，包括体重增加、慢性和急性疾病的发作，甚至在学校、工作和日常生活中效率低下。相反，持续的活动可以防止甚至可能逆转许多这些问题。四处走动——走、跑，甚至在座位上坐立不安，都有助于促进一个人的整体健康。虽然我们都在保持社交距离，因为COVID-19大流行在美国，健身追踪器可以帮助我们实现健身目标!更不用说，适度的体育活动是很好的免疫助推器对抗疾病和病毒。
健身追踪器是一种流行的跟踪你进步的方法。根据追踪器，佩戴者可以追踪步数、卡路里、行走距离、卡路里摄入量，甚至心率和睡眠情况。有些甚至提供GPS跟踪来绘制你的距离和速度。虽然健身追踪器对那些已经有运动动机的人来说似乎是一项不必要的投资，但健身追踪器可能是你一直想要与之竞争的“幽灵你”!
个人责任,除非你在健身追踪器上使用的相应应用鼓励社交媒体的使用，否则你真正的竞争对手就是你自己!健身追踪器会追踪你的目标和进展，从心理上鼓励你比昨天多走几步;比你昨天跑得更快;为了在高强度间歇训练中保持更长的峰值心率。研究表明，佩戴健身追踪器——即使只是一个基本的计步器!-可以增加用户30%的活动水平!
量身定制的目标,也许你本赛季跑了5公里，但想要进入10公里，最终跑半程马拉松?也许自从大学毕业后，你连在附近走走都没有。不管怎样，大多数健身追踪器都有你可以为自己设定的锻炼、建议和现实目标。在跑半程马拉松之前，你至少可以跑5公里和10公里。如果你想跑5公里，但一直在沙发上，沙发到5公里的项目存在，在短短8周内，你可以跑3.1英里，没有问题!
关于你的一切!- - - - - -让我们面对它;无论你是否经常锻炼，或者有一段时间没有锻炼，去健身房对很多人来说都是件伤脑筋的事。“我这样做对吗?”他们在监视我吗?我会被嘲笑吗?这些都是我们很多人时不时会遇到的问题。另一方面，健身追踪器是一种“拐杖”——不是指不好的东西，而是指你可以依赖它们，调整它们，确保你为自己锻炼。无论你决定在家里、公园还是在健身房锻炼，当你紧张的时候，健身追踪器和你的目标都可以成为你关注的好东西。
金融的动机许多型号的健身追踪器的零售价都在100美元以上。对于许多人来说，戴在手腕上的一个小腕带可以显示大多数运动员不需要知道的激励他们锻炼的信息，这个价格可能太高了。但这是心理鼓励的一部分。如果你为它放弃了现金，你也可以利用它的优势。
最新的减肥工具-当你忙着打破和保持你的个人记录时，你可能甚至没有注意到你的体重目标增加了(或者减少了)。或者你可能。无论如何，观察你的运动水平，注意你是否在正确的心率区，并在几周后与秤上的体重进行比较，可以确定你是否在正确的轨道上达到你想要的体重。
群动态,虽然个人动机最终是体育活动的关键组成部分，但许多人也享受在社交媒体上发布活动的好处——许多健身追踪器的应用程序促进与你所在地区的其他健身追踪器建立联系，创建健身小组，并举办挑战。
激励措施促进工作场所的活动健身不再是一个人的爱好或习惯。工作场所正通过许多激励措施鼓励员工采纳并保持健康的生活方式。例如，理查森软件公司承诺，如果员工步行100万步，就补偿他们的健身追踪器的成本——如果员工利用空闲时间步行的话。奥斯卡保险公司(Oscar Insurance Company)启动了一个项目，他们将向员工支付1美元，奖励他们每一步完成一天的目标。如果你的公司还没有采纳这些激励措施，那就试着提出你的想法吧!拥有健康的员工也能降低公司的成本!
各种追踪器-由于现在市面上有各种各样的健身追踪器，好奇的消费者可以很容易地确定他们最想在追踪器上安装哪些功能。如果你知道你通常徒步的路线的距离，GPS可能就不需要了;如果你有手表，可以自己监测心率，那么心率功能也是一样的。此时，它们本质上是可定制的!
你需要的一切都在一个-一旦你确定了你的健身追踪器需要什么功能，你就准备好了。不需要打开一个应用程序，也不需要担心你是否有足够的电量来打开多个应用程序;大多数跟踪器会通过蓝牙自动同步跟踪活动到你的智能手机。如果不是这样，一些跟踪器可以通过USB手动插入电脑，上传信息。每晚充电一次，或者把它插到笔记本电脑上，就足以让许多追踪器一整天都在工作——有些甚至一年!
睡眠!- - - - - -过去，跟踪睡眠质量意味着在实验室里睡觉，让电线连在你身上，以确定你是处于快速眼动睡眠还是非快速眼动睡眠;现在，健身追踪器可以很容易地根据你在睡眠中的运动来确定你的睡眠质量。睡眠是一个仪器质量的确定你的健康和生活方式,并确保得到至少3全周期的睡眠在晚上关键维护所需要的能量在你的一天,给大脑足够的时间来存储和处理在一天前发生的这一切!
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你好，我通过谷歌找到了你的博客，甚至在寻找一个相关的主题，你的网站在这里，看起来不错。我已经在我的谷歌书签中添加了它的书签。
健身追踪器的十大好处
就我个人而言，我100%同意健身追踪器。这对实现你的健身目标非常有效。它让你集中精力，走上正轨。但别太沉迷于此。
可能对你有用。如果你不确定你是否真的想要进行活动跟踪，你也可以选择一个更便宜的活动跟踪器。你可以在投资更多的[…]
2016年是科技主宰一切的一年，包括你穿的衣服和配饰。这一年，人们也更加关注健康和健身，最终对一天吃进身体的东西和燃烧掉的卡路里更加感兴趣。数据和技术的激增使得照顾好自己比以往任何时候都容易。它们通常又小又轻，并不比手表更引人注目，而且对健康有很多好处。[．..]
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关于健身追踪器的好信息…
为了给自己提供锻炼耐力所需的数据，跟踪自己的进步是至关重要的。你可以用手机上的GPS追踪器来做这件事——如果你的预算允许的话，还有一个[…]
健康的生活是幸福生活的需要，为此我们需要每天注意健康，使用健身追踪器。现在健身追踪器就在你的范围之内了。我看了你们的产品我意识到这是一个现代的健身追踪器。让我看看我们的网站健康跟踪评审
谢谢所有。
它是最漂亮的健身追踪器之一，可以准确跟踪我的日常活动。基本上，它通过整天提醒我的日常活动来帮助我。我喜欢按时做我的日常锻炼，但我一直都很忙。这对我来说很有帮助我很喜欢这个追踪器。
谢谢你的精彩评论。
决定使用哪种健身追踪器真的很有帮助
健身追踪器是非常有用的跑步工具。无论你是刚开始跑步还是你是一个跑步爱好者，追踪器都能帮助你增强动力。有关于你的表现的数据对你的日常跑步很有帮助。这绝对会让跑步变得更有趣。
事实上，健身追踪器在去年取得了巨大的成功。它的潜力和效益远远超出我们的预期。我希望很快能看到你2017年的最新消息。
最好的问候!
这是一个很棒的健身手环。
我用的是这种表带，它看起来像手表，工作起来也像手表
我不需要在手腕上多带一块手表。我喜欢一直戴着它，
因为现在它已经成为我日常生活的一部分，使我积极地进行日常锻炼。
我喜欢这个乐队，因为它的活动提醒，帮助我在特定的时间做我的日常工作。
我认为每个人都应该为了自己的利益使用这种追踪器
关心他们的健康健康跟踪消息这对每个人来说都是必要的。
谢谢你分享这样一个信息丰富的博客。你的移动设备可以帮助你成为一个更健康、更健康的你，有很棒的健康和健身应用程序，几乎不花钱。如果你知道如何使用你的智能手机作为训练工具，你就不需要把你的积蓄花在健身房会员和私人教练费用上。
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我完全同意健身追踪器非常有用。散步是一种简单的减肥、保持健康和改善整体健康的方法。你可以随时随地做。把它和营养日记结合起来，这两种方法会更有助于实现你的目标。