在世界各地，我们都因蔓延而在一些社交距离中撒Coronavirus covid-19流行病．娱乐中心，健身特许经营权和健身课程正在取消，留下他们的顾客和客户没有结构，以跟上他们的健身目标。仅仅因为健身房已关闭并不意味着我们不应该有效输入免费锻炼应用程序。
锻炼是保持免疫系统对抗疾病并保持身体健康的最佳方法之一。锻炼也是减少压力和焦虑水平的最高方法，这在这些压力时间内需要。请注意，保持较低的强度 - 最近的研究表明，免疫系统存在生理变化作为对运动的反应。在适度的运动期间，免疫细胞通过体内循环通过体内循环，更好地杀死细菌和病毒。
多亏了科技，我们可以通过多种方式在舒适的环境下继续进行日常锻炼家庭．Health Fitness Revolution发现了一系列在冠状病毒大流行期间提供免费锻炼应用程序的公司，以远程保持人们的健康和健美:
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健身巨头为其NTC高级服务丢弃了订阅费，提供了流动锻炼视频，培训计划和培训师专家提示，运动服巨头宣布在一篇博文中这说：“在耐克，我们的世界是运动，但体育不是我们的全世界。随着世界的发展，我们正在发展，我们希望帮助您保持健康，并与您的队友保持健康，并且现在，这比以往任何时候都更多地，这是我们所有人中最重要的事情之一。我们都在玩一支球队，所以开始今天和进一步通知，我们向所有Nike成员免费获得NTC溢价。“
NTC Premium包括其Nike应用程序，耐克运行俱乐部（NRC）应用程序，Nike Training Club（NTC）应用程序，社交渠道，Nike.com及其“培训”播客。在15到60分钟的时间内，有一个超过185次锻炼的库。锻炼包括仅限体重的会话，瑜伽类，针对所有健身水平的针对性培训计划和全设备锻炼。3月23日，Nike为其社交媒体频道，网站和睡眠增加了有关Mindset，Moreforting，营养，恢复和睡眠的内容。耐克应用程序，根据公告。
你可以下载在App Store上的Nike培训俱乐部应用程序即可开始．
Peloton.
佩罗顿审判，它不要求人们拥有pelton品牌的跑步机或自行车，让人们尝试骑自行车、瑜伽、冥想、伸展运动、力量训练和其他课程。Peloton的独特模式是它的流媒体直播，人们可以在不离开家的情况下参加小组课程。
One note: Peloton does ask for your card details if you sign up for the 90-day trial via the web, and you’ll be charged if you forget to cancel once that period is up, though the company does not ask for your card details if the trial is activated through the App Store, GooglePlay or FireTV devices.
你可以下载App Store上的Peloton应用程序即可开始．
variis（equinox）
拥有Equinox健身房和Soulcycle的公司即将推出一款应用，并在其上提供免费试用内容Instagram IGTV.．根据他们的网站，您可以使用标志性的教练循环，跑，训练，并更多地用。掌握你自己的锻炼。无论你搬家，我们都会和你一起搬家。光滑的。松懈。光滑。提供的课程：精度运行，灵魂循环，纯瑜伽，Myodetox，Headstrong，Equinox。
行星健身
行星健身鼓励人们通过一系列现场锻炼在冠状病毒大流行期间在家里保持活跃。课程将是在Facebook上流媒体生活每天从今天起点起点。Pt / 7下午7点等。他们会为每个人提供免费：
他们的官方帖子说：“运动可以减轻压力，帮助你保持健康，让你感觉很棒。因此，我们提供免费的家庭锻炼，每天播放，适用于所有地球健身成员和非成员。锻炼将由我们的培训师和惊喜名人客人领导。“
iOS的Planet Fitness应用还提供了数百种可以在任何地方进行的锻炼。这些训练对会员和非会员都是免费的。下载Planet Fitness应用．
唐狗
Down Dog为iPhone和iPad提供了一些流行的健身服务，包括瑜伽、HIIT等应用程序。为了帮助人们在冠状病毒爆发期间保持活跃和参与，Down Dog正在让所有的应用程序——瑜伽、初学者瑜伽、HIIT、Barre和7分钟锻炼——都是免费的。
由于目前的爆发，许多人正在避免在大型群体中收集，包括瑜伽工作室和其他健身空间。我们相信，当人们最需要健康实践时，我们的压力时间正是，我们致力于为我们提供帮助。
你可以下载收集在App Store上的狗应用程序．该应用程序将在4月至4月之前免费。
fhitting房间
Fhitting Room是一个高强度培训工作室，提供虚拟锻炼，以鼓励人们在社会疏散时保持活跃。他们提供30天的免费生活课程需求应用程序的fhitting房间．
他们的官方帖子说：“对你们中的许多人来说，让你的FHIX是你健康日常生活的重要组成部分，锻炼有令人难以置信的免疫效益。FHITTING ROOL将在未来几天宣布与您最喜爱的FHITPROS保持最佳的新方法。是的，虚拟实时课程在作品中！与此同时，我们提供30天的按需提供30天的免费FHITTING ROOP。
海滩上
海滩体是最大的流媒体健身公司之一。它们对于他们的流行锻炼最为人知，例如他们的P90x系列和疯狂。由于冠状病毒爆发，他们提供了所有健身计划。这些锻炼很好，因为他们不要求您拥有大量开放空间或设备。要利用此促销活动，只需下载他们的促销活动海滩上的需求应用商店的应用程序。
他们确实要求卡详细信息开始试用，因此如果您不想在下个月收取费用，请务必在14天内取消。
日常消耗
每日烧伤以其活的健身课程而闻名。他们从初学层面提供训练。他们还有跑步，瑜伽和HIIT锻炼视频。他们正在将原始的30天审判延长到完整的60天，以鼓励每个人保持健康的习惯，并继续努力达到健康目标。您可以通过下载其来利用此优惠每日烧伤应用程序来自App Store。
他们最大的广告就是可以根据自己的时间表轻松地进行集体锻炼或一对一训练。你将能够在应用程序中输入关于你自己的详细信息，他们将推荐适合你的水平和目标的程序。它们还将包括健身视频的时间表，营养计划，甚至会安排你的休息时间。
胡萝卜契合
来自Snarky Carrot天气应用程序的创造者，那么胡萝卜适合可能是一个乐趣适合您。该应用程序具有7分钟锻炼的集合，被描述为“惩罚”。
描述：“胡萝卜是一种虐待狂的AI结构，具有一个简单的目标：将你的松软尸体转化为一个人类的一级标本。她会尽一切努力 - 包括威胁，鼓舞人心，嘲笑，贿赂你 - 让这发生这种情况。“
App Store上提供胡萝卜契约作为免费下载，与其正常价格为4.99美元。该应用程序将免费在未来两周内。
奖金（不是锻炼应用程序，但仍然健康）：
标题免费为医疗专业人员
最受欢迎的主张和导游的冥想应用领先航空公司为美国医疗保健专业人士提供，他们在公共卫生环境中，到今年年底：
他们的官方声明读：“现在发生了什么是对每个人的挑战。但是，您，我们的医疗保健专业人士尤其负担过高。顶部空间希望在这里为您服务，并尽可能地支持您。在这个艰难的时刻，帮助你对自己善待自己和自己的健康。“
如果您是医疗保健专业人士，您可以遵循如何兑换您的说明标题网站订阅．其他人都可以下载App Store上的Headspace应用程序免费使用应用内订阅。
吊索的电视
吊带电视在Covid-19爆发期间提供免费的各种新闻频道：
他们的网站国家：“我们的目标是为美国人提供免费获得新闻和娱乐。这就是为什么吊索电视提供像ABC新闻的频道，加上全家数的数千个节目和电影，没有需要付费的吊索电视帐户。“
你可以注册并开始吊带网站．
